前言 · 一位妈妈在连线中哭了出来

"王克老师,我今天连线,是心里有话想请您帮我分析分析。"电话那头,一位***声音带着疲惫和困惑。

她儿子刚上初一时,在家上网课,总是偷偷刷小视频。她当时没管。后来孩子一直没停,她才开始制止。可网课已经落下了,孩子成绩一落千丈,听课也很难再专注。她带儿子去医院检查,诊断为注意力多动症障碍。

可她心里一直觉得不对劲。"孩子五年级的时候,我得过脑肿瘤。从那以后,我总怀疑孩子心理有问题。"医生说孩子确实有点情况,但孩子不愿咨询,也不愿治疗。

"后来,我学习了王克老师的课后才发现——原来是我的心理有问题。"这位妈妈说到最后,声音发颤。她也说不清是委屈、是自责、还是释然,只觉得心里那根绷了多年的弦,松了一下。

一、"你想让我帮你分析什么?"——看见"大脑外包"

王克老师没有直接回答,而是反问:"你想让我帮你分析什么?"

"我当时为什么没在儿子上网课刷视频的第一时间去管他?"

"这得问你自己啊。"王克老师停顿了一下,"你的问题挺有意思——你在问我'儿子玩游戏你为啥不管?'这其实是一种'大脑外包'。你把自己的思考功能交给了我,而这个问题本该是我问你的问题。"

王克老师打了个比方:"假如我现在问你:'我今晚没吃饭,我为什么没吃饭呢?'"

"这我哪知道,只有您自己最清楚。"学员回答。

"对啊。大脑外包,就是僵化型创伤的表现。"

学员沉默了几秒,然后说出那句让很多人破防的话:"是的,我以前总觉得孩子有问题,现在才明白,两个孩子都没问题——是我自己出了问题。"

二、过去了好几年,才"后知后觉"——这是僵化

"那你告诉我,你当时为什么没管孩子?"王克老师继续往下问。

"我……我是在害怕。我怕我一管,他会生气。"

"你怕孩子难堪?那你看到他在刷视频的那一刻,你是什么反应?"

"我好像……没什么反应。"

"你不管孩子,正是你的僵化。僵化的人,事情已经过去很久了,才后知后觉地反应过来。"

学员连连点头:"对,这事儿都过去好几年了,我现在才意识到问题。我现在想解决自己的问题。"

王克老师指出了更深的卡点:"你总是急于解决问题,可你连自己的问题是什么都不清楚。你现在能体会到自己的'僵化'吗?"

"还是有点体会不到。"

"僵化的人,察觉不到自己的僵化。就像睡着的人,不知道自己正在睡觉一样。"

三、身体开始发抖——回归身体,是修复的起点

王克老师把话头转向"身体":"你现在感受一下你的身体。"

"我现在……身体有点发抖,有点紧张。"

"是因为我太凶了吗?"

"不是。是我意识到自己的问题了,特别想解决它。"

"回归身体、觉察身体、联结身体,是解决心理创伤的核心,也是修复依恋关系的根本。"王克老师说,"你想解决你的什么问题?"

"我的僵化问题,我的创伤问题。"

"你不是跟着我学习吗?我在课上讲的'五感接地技术'和'身体扫描技术',你都用上了吗?你现在在《心身心理学高级班》的陪跑营里吗?"

"在的。我已经报名了《心身心理学高级班》,但还没开始学。"

"陪跑营有工具包,你跟着做了吗?"

"有做。"

"特别好,坚持做。工具包就是用来练习的。直播间有很多家人反馈,只要跟着做,一两个月肯定有变化,三个月以上,会有大变化。"

四、独自听课的那场大哭——是"羞耻感"被自己看见了

"我之前上课没什么感觉。但上次一个人在家听你讲'羞耻感'的时候,我崩溃大哭了一场。"学员说。

"之前听课都没什么触动,但上次听到您讲'羞耻感',我就忍不住哭了出来。可能是因为只有独自听课的时候,才能真正面对自己吧。"

"我想跟您反馈一下,我好像已经找到答案了。以前我总是半途而废,什么都坚持不下来。但自从那次大哭之后,我每天都坚持做工具包了。"

"非常棒,一定要坚持下去。"王克老师说。

学员又提到:"这次《心身心理学高级班》我想去参加线下课,之前一直听的线上。我还想让我儿子接受您的咨询,因为他现在低价值感、低连接感、低安全感,但他现在还不愿意来。"

王克老师没有勉强:"孩子不愿意做咨询,就暂时维持现状。你先让自己'活'过来,再谈孩子的事。"

"好的,我明白了,谢谢王克老师。"

五、看见即疗愈:别急着治孩子,先看看自己

很多家长带着孩子跑遍医院,满世界找"问题",最后却发现——问题不在孩子身上,而在自己心里。王克老师说得对,你先活过来,孩子自然就跟上来了。

那些"没反应"的时刻,那些"回过味来已经晚了"的懊悔,那些习惯性"大脑外包"的瞬间——可能不是你懒,也不是你笨,而是你曾经受过伤,身体替你"僵住"了。

但没关系。看见,就是疗愈的开始。

从今天起,试着做一件事:每天花十分钟,好好感受自己的身体。用王克老师教的"五感接地技术""身体扫描技术"一点点把"冻住"的自己暖回来。我们一起,慢慢"活"过来。

温馨提示:本文根据心时代父母教育家官方公众号2026年6月23日《【心身心理学高级班】她总怀疑孩子心理有问题,结果王克老师一句话让她崩溃大哭》(作者:张奋赢)整理编辑,具体课程安排、师资分工及报名须知以心时代父母教育家官方通知为准。