很多人终其一生，都在逼自己做到最好——不允许出错，不接受瑕疵，一旦犯错就自我攻击、焦虑崩溃。明明道理都懂，却始终无法真正放过自己。

王克老师没有急着安慰，而是帮助学员从"自我苛责"走向"自我接纳"。通过与"内在小孩"对话，看见那个总是安静地坐在那里看书、写字的自己，理解为什么一定要做得这么好。

心之声

"要允许自己犯错"——从"自我苛责"到"自我接纳"，这是一条漫长的路，但也是一条值得走的路。