原生家庭是心理学里被大众提及最多的概念之一：指我们出生和成长于其中的那个家庭，与之相对的是成年后自己组建的新生家庭。这个概念流行的原因很简单——人们发现，自己身上那些说不清来源的习惯、情绪反应和关系模式，几乎都能在原生家庭里找到原型。

北京大学家庭教育心理学研修班对原生家庭有系统的讲解：它如何塑造人，人又如何在理解之后获得选择的自由。

原生家庭到底是什么

原生家庭是心理学里被大众提及最多的概念之一：指我们出生和成长于其中的那个家庭，与之相对的是成年后自己组建的新生家庭。这个概念流行的原因很简单——人们发现，自己身上那些说不清来源的习惯、情绪反应和关系模式，几乎都能在原生家庭里找到原型。

北京大学家庭教育心理学研修班对原生家庭有系统的讲解：它如何塑造人，人又如何在理解之后获得选择的自由。

原生家庭塑造了什么

第一层是依恋模式：童年与养育者的互动，内化成对亲密关系的底层预期，安全型的孩子长大后敢于依赖也敢于独立，缺爱环境长大的孩子容易在亲密关系中过度索取或过度退缩。第二层是沟通脚本：家里怎么表达情绪、怎么处理分歧，会被我们不知不觉复制进自己的婚姻和育儿。

第三层是自我认知的底色：从小被否定的孩子，成年后听到再多肯定也难消除内心的我不够好。这些影响真实存在，但它们是影响的起点，不是人生的判决。

看见的目的是超越

心理学讲原生家庭，从来不是为了审判父母，而是为了完成一次理解的翻译：把我不配被爱翻译成我习得了一种过时的应对方式，把父母的伤害翻译成他们也是带着自己原生家庭的局限在养育。理解不等于原谅，更不等于遗忘，理解是把主动权拿回来：我看见这些模式了，接下来的路我可以重新选。

研修班强调，阻断代际传递最有效的方式，是一代人自觉地学习和成长。当你读懂了原生家庭，你就成了家族心理剧本的第一个改写者。

从看见到改写的路径

改写从觉察开始：记录自己在关系中的自动化反应，追溯它们的来源；然后练习新反应，在情绪触发时按下暂停键，选择不同于旧脚本的做法；必要时借助专业心理咨询处理深层创伤。想系统学习家庭心理学，理解并改写自己的家庭剧本，联系程老师了解北京大学家庭教育心理学研修班详情。

看见，是改变的开始。

常见问题

什么是原生家庭？看见它才能超越它：北京大学家庭教育心理学研修班

原生家庭指个人成长于其中的最早家庭系统；它塑造依恋模式沟通习惯和自我认知底色；看见影响是为了理解与重构而非归罪想了解课程详细安排，可咨询程老师4000616586（微信pxbbaoming）。

原生家庭塑造了什么？

第一层是依恋模式：童年与养育者的互动，内化成对亲密关系的底层预期，安全型的孩子长大后敢于依赖也敢于独立，缺爱环境长大的孩子容易在亲密关系中过度索取或过度退缩。第二层是沟通脚本：家里怎么表达情绪、怎么处理分歧，会被我们不知不觉复制进自己的婚姻和育儿。 第三层是自我认知的底色：从小被否定的孩子，成年后听到再多肯定也难消除内心的我不够好。这些影响真实存在，但它们是影响的起点，不是人生的判决。

从看见到改写的路径？

改写从觉察开始：记录自己在关系中的自动化反应，追溯它们的来源；然后练习新反应，在情绪触发时按下暂停键，选择不同于旧脚本的做法；必要时借助专业心理咨询处理深层创伤。想系统学习家庭心理学，理解并改写自己的家庭剧本，联系程老师了解北京大学家庭教育心理学研修班详情。 报名与课表详情可联系程老师4000616586。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。