在很多家庭里，老人整日念叨这里疼那里不舒服，饭吃得少了，觉也睡不好了，子女的常见反应是：人老了都这样。恰恰是这句都这样，让大量老年抑郁症被当成正常衰老错过干预时机。老年抑郁并不少见，退休后的价值感失落、慢性病的折磨、社交圈的萎缩，都是它的温床。

北京大学心理学研修班在发展心理学模块中对老年期心理变化有专门讲解：区分正常的衰老减速与疾病性的功能滑坡，是家庭心理关怀的第一课。

被误读的老年抑郁

在很多家庭里，老人整日念叨这里疼那里不舒服，饭吃得少了，觉也睡不好了，子女的常见反应是：人老了都这样。恰恰是这句都这样，让大量老年抑郁症被当成正常衰老错过干预时机。老年抑郁并不少见，退休后的价值感失落、慢性病的折磨、社交圈的萎缩，都是它的温床。

北京大学心理学研修班在发展心理学模块中对老年期心理变化有专门讲解：区分正常的衰老减速与疾病性的功能滑坡，是家庭心理关怀的第一课。

老年抑郁的四个典型表现

第一是躯体化表达。老人很少说我心情不好，更多是说没胃口、睡不着、浑身疼，反复就医检查却无果。第二是兴趣退缩，原来爱遛弯下棋的，变得整天躺着不想动，电视开着也不看。第三是睡眠与食欲的持续改变，早醒是抑郁的典型信号，凌晨三四点醒来再也睡不着。

第四是认知功能的假性下降，记性变差、反应迟钝，家人常误以为是老年痴呆前兆，实际是抑郁拖累了认知功能，干预后可以恢复。四个信号叠加出现超过两周，就该认真对待。

子女能做什么

第一步是把情绪话题带回家庭，主动问爸妈最近心情怎么样，而不只是吃了吗。第二步是倾听不评判，老人倾诉身体不适时，除了陪同就医，也要留意情绪线索。第三步是重建价值感，鼓励老人参与力所能及的事，带孙辈、种花、社区活动，被需要本身就是良药。第四步，症状明显时陪同就诊，老年抑郁的治疗效果是好的。

研修班的课程强调，家庭是老年心理健康的第一道防线，懂心理学的子女是父母最好的守护者。

读懂父母是成年人的必修课

我们学了很多如何教育孩子的心理学，却很少学如何理解老去的父母。发展心理学的知识让我们明白每个阶段的心理课题，也让陪伴更有质量。如果你希望系统学习心理学，从青春期到老年期读懂家人，可以联系程老师了解北京大学心理学研修班的课程详情。

别让父母的沉默，成为永远的遗憾。

常见问题

老年抑郁症的典型表现有哪些？父母情绪变化别当正常衰老：北京大学心理学研修班

老年抑郁常表现为躯体不适而非情绪表达；兴趣减退睡眠变化和认知下降是关键信号；子女的觉察和陪伴是老人求助的重要推力想了解课程详细安排，可咨询程老师4000616586（微信pxbbaoming）。

老年抑郁的四个典型表现？

第一是躯体化表达。老人很少说我心情不好，更多是说没胃口、睡不着、浑身疼，反复就医检查却无果。第二是兴趣退缩，原来爱遛弯下棋的，变得整天躺着不想动，电视开着也不看。第三是睡眠与食欲的持续改变，早醒是抑郁的典型信号，凌晨三四点醒来再也睡不着。 第四是认知功能的假性下降，记性变差、反应迟钝，家人常误以为是老年痴呆前兆，实际是抑郁拖累了认知功能，干预后可以恢复。四个信号叠加出现超过两周，就该认真对待。

读懂父母是成年人的必修课？

我们学了很多如何教育孩子的心理学，却很少学如何理解老去的父母。发展心理学的知识让我们明白每个阶段的心理课题，也让陪伴更有质量。如果你希望系统学习心理学，从青春期到老年期读懂家人，可以联系程老师了解北京大学心理学研修班的课程详情。 报名与课表详情可联系程老师4000616586。

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。