在快节奏的现代都市里，越来越多的人开始意识到身体需要一次彻底的"重启"。北京辟谷课程，正是这样一把打开身心净化大门的钥匙。从两天一晚的轻断食体验，到七天深度静修，课程安排丰富多元，满足不同人群的需求。
一、入门体验：两天一晚轻断食课程
对于初次接触辟谷的朋友，两天一晚的山林轻断食是最温和的入口。课程安排紧凑而充实：
第一天：上午进行开营仪式，随后转山行禅，感受凤凰岭天然负氧离子的洗礼；下午开展冥想筑基课、芳香颂钵疗愈；晚间可选修经典抄写、植物手作或曼陀罗绘画。
第二天：晨间唤醒练习，山林行禅，冥想实修工坊，下午进行七脉轮冥想疗愈，结营答疑收获满满。
课程全程含能量素食三餐，费用1200-1350元，每周末均有排期，周六进山，周日满血归来。
二、进阶修炼：五天四晚轻断食辟谷静修
五天四晚的课程是素源文化的核心产品之一，专为初次接触辟谷、希望系统调理身体的学员设计。每日课程安排如下：
卯时晨功：五行气、古典瑜伽、八段锦，配合山泉水气息开启全天能量
上午转山行禅：登凤凰岭、访先圣寺庙、采集山泉水
午间排毒餐：科学配比的能量素食，辟掉五谷摄入
下午共修空间：颂钵音浴、心旅密探、智慧心坊、书法课等轮番上阵
傍晚吐纳采气：道家功法精华，打通经络气脉
晚间打坐静心 / 唱诵冥想 / 围炉夜话：在宁静中完成一天的深层净化
五天辟谷学习费3980元，含定制服装、住宿、物料费及食材费。一次缴费可选择五日辟谷或三次周末轻断食，极具性价比。
三、深度静修：七日辟谷课程安排
七日辟谷是素源文化最受欢迎的旗舰课程，传承自终南山道家辟谷功法。标准流程为7天辟谷+3天复食，学员也可根据自身情况选择14天、21天乃至49天的延续辟谷。
七日课程融入太极行教学体系，涵盖太极行走、真气运行、森林康养、艺术疗愈与传统文化五大模块，每日安排：
卯时：晨起转山，户外太极行走，连接天地能量
上午：转山行禅，课程讲授（经络疏通、带脉开启、正确呼吸、太极八段锦）
午时：正午深睡养心
下午：丰富共修空间——颂钵、瑜伽、扎染绘画、禅悟观影、茶话、抄经
酉时：读经、打坐、冥想、清理情绪，减压助眠
七日课程费用4000-5980元，涵盖完整辟谷体系指导，报名当天即可免费复训一次。
四、太极行辟谷营：最新七天森林康养
2026年推出的太极行辟谷营，是素源文化迭代升级的精品课程。由丁武将博士领衔，融汇道家传统功法与现代功能医学，构建"动-静-食-心"四位一体疗愈方案，全程医学监测，安全可靠。
课程涵盖太极行功、真气运行法、科学辟谷、艺术疗愈四大板块，配合颂钵冥想、茶道香道、抄经静心、芳香疗愈等内容，让七天静修既不单调，又充满文化滋养。
报名咨询
无论您选择哪种课程，均可提前联系了解详细招生简章与课表安排。报名咨询电话：4000616586，联系人程老师，咨询微信：pxbbaoming。
了解更多详情，请点击访问：课程首页
