辟谷在北京越来越受到重视，很多人想了解：北京的国学辟谷培训，到底有哪些课程可以选择？不同的课程适合什么人群？素源文化传播深耕辟谷领域多年，提供了一套由浅入深、分类清晰的辟谷课程体系，适合不同需求和时间条件的学员。
一、周末轻断食体验营（两天一晚）
这是素源文化的入门级课程，专为初次接触辟谷、时间有限的都市人设计。课程在北京凤凰岭举行，以"断网断食断焦虑、减肥减压减包袱"为主题，周六入山、周日满血回归。
内容涵盖：科学轻断食原理讲解、古典瑜伽、山林行禅、颂钵音疗、正念冥想、品茗论道等。48小时连续饮用凤凰岭山泉水配合古法健身功法，肠道垃圾排除可达平时的3倍，最多减脂4斤以上。这是感受辟谷养生最轻松的入门方式。
二、五天四晚轻断食辟谷静修
适合希望系统体验辟谷、身体调理需求较强的学员。课程为初级辟谷学员量身设计，目标是清理排毒、帮助减脂，以能量排毒餐结合道家养生功法，每天行禅练功、吐纳采气，加速身体代谢。
日程安排清晰：从开营仪式到复谷课堂，每天包含五行气、古典瑜伽、太极、颂钵音浴、品茗论道、养心冥想等多个模块。学员可收获身体减脂5至10斤、身体柔软度提升30%，并习得一套实用的辟谷养生方法，带回日常生活。费用3980元，含定制服装、住宿、物料及食材。
三、七天辟谷换食营（道家辟谷班）
这是素源文化的核心课程，传承自终南山道家辟谷功法，主打黄精换食辟谷形式，也可根据个人情况选择断食辟谷。标准流程为7天辟谷+3天复食，时间和天数均可根据个人身体情况定制。
课程特色是一年365天均可报名，天数灵活（3天、7天、14天、21天、28天乃至49天可选），老师根据每位学员的实际情况制定专属方案。聽玄老师与明智老师全程带领，融合古琴、静修、八段锦、古法瑜伽、抄诵经典等丰富共修内容，让辟谷过程不枯燥、不难熬。费用5980元（含定制服装、住宿、物料及食材）。
四、太极行辟谷营（七天森林康养）
这是素源文化的高端体系课程，由丁武将博士领衔，将太极行走、真气运行、辟谷三位一体，结合森林康养理念，构建"动-静-食-心"四位一体的系统疗愈方案。
拥有20年专业辟谷体系，融合太极、辟谷与真气运行。全程配有医学监测（血压、心率、血糖），采用渐进断食+营养支持模式，安全且科学。课程还特别设置艺术疗愈板块：颂钵冥想、茶道香道、抄经静心、脉轮平衡、芳香疗愈等，让疗愈体验全面而深入。费用5980元，含七天课程及咨询当天报名免费复训一次。
五、山林冥想静修营（两天一晚）
以冥想实修为核心，配合轻断食，专注于心灵层面的深度清零与重启。明心老师拥有10年古典瑜伽研习与教学经验，帮助3000+学员告别身心问题；雨霏老师是7脉轮颂钵疗愈师及国际芳香疗法认证导师。课程涵盖盘坐调息、古典瑜伽冥想、芳香颂钵冥想、七脉轮疗愈等内容。费用1200元。
选课建议
时间有限、初次体验→选两天一晚轻断食；希望系统调理→选五天四晚；追求正宗道家辟谷修炼→选七天换食营；注重心灵疗愈→选山林冥想营；追求高端综合养生→选太极行辟谷营。每类课程各有侧重，选对了，才能最大化地收获辟谷带来的身心红利。
索要详细招生简章、课表，请联系报名咨询电话：4000616586，联系人：程老师，咨询微信：pxbbaoming
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