精气神调养与内丹静修实践

课程信息

课程课题

本期课题为“精气神调养与内丹静修实践”。课程以老子《道德经》的养生智慧为功理线索，结合道家内丹养生的动功、坐功、卧功等实践内容，帮助学员从经典理解、身心体验和日常练习三个层面建立认识。

参考课程资料显示，苏华仁老师的内丹养生课程重视功理与功法结合，强调在安全、循序、稳定的练习节奏中体会精气神调养。课程内容属于传统文化与身心养护学习，不替代医疗诊断或治疗。

老师介绍

本课程由苏华仁老师主讲。课程围绕道家丹道养生功法展开，以老子《道德经》养生之道为重要功理线索，讲解并带领学员体验内丹养生相关练习。面授学习的价值，在于老师能够根据课堂情况提示练习要领，帮助学员减少自学中的偏差。

本期安排

学习重点

• 在老师指导下梳理内丹养生练习要点
• 体验动功、坐功、卧功等不同练习形态
• 建立更稳定、更安全的个人修习节奏

适合人群

适合对《道德经》智慧、道家文化、传统养生、身心调养和静修体验感兴趣的人士；也适合希望通过线下面授方式建立基础练习方法、理解内丹养生功理、改善日常作息与情绪管理节奏的学员。