融道书院《觉知身行》7天觉知训练营将于9月24日至30日在石家庄融道学府总部举行，9月24日15:00前完成报到，16:00举行开营仪式，9月30日16:00闭营。本篇梳理报到证件、课程地址、交通路线、住宿餐饮、随身物品、手机使用、止语、禁烟禁酒、作息纪律和健康适配提醒，帮助学员在出发前把行程和身体状态安排稳。七天封闭式学习需要完整参与，也需要提前评估自身健康状况和时间安排，确认适合后再出。
出发前，先把报到节奏安排稳
这次《觉知身行》训练营为七天集中学习，节奏从报到当天就开始进入状态。学员需在9月24日15:00前到达融道学府总部完成现场签到，16:00开营仪式准时开始。开营仪式是课程进入的重要环节，建议外地学员预留交通缓冲，不要把车次、航班安排得过紧。
实名签到时请带好身份证或护照，现场办理手续、领取胸牌，后续凭胸牌入场。课程至9月30日16:00闭营，返程时间也建议安排在闭营之后，避免提前离营影响整体学习。
七天训练，更看重安静和完整参与
报到函中对学习纪律写得很细：手机不带进活动场所，每天手机使用不超过一小时；全程以止语为佳，非必要不说话；课程期间不抽烟、不喝酒，不带食品、水果、饮料、茶叶、咖啡；营期及复食期间夫妻不同房，并严格遵守作息时间。
这些要求看起来具体，背后是为了让学员从日常事务和外界干扰里抽离出来。觉知训练需要安静、专注和持续参与，只有把身体、时间和注意力都带到现场，课程体验才会更完整。
行李、衣物和身体状态都要提前准备
课程期间会有户外环节，建议准备长袖外套或冲锋衣、换洗衣物、防晒用品、2至3双轻便舒适运动鞋，以及保温水杯。现场提供热水与瓶装水，衣物和鞋子以舒适、保暖、便于行动为主。
报名条件方面，课程面向18至65岁学员，特殊情况需提前沟通确认。严重心脑血管疾病、三年内大手术、重大疾病治疗期、行动不便需他人协助、精神类疾病或严重抑郁症史、突发性或传染性疾病、肝肾功能严重障碍等情况，建议谨慎评估后再决定是否参加。课程重在调心与觉知训练，不替代医疗诊断或治疗。
交通、住宿和餐饮费用怎么核对
融道学府总部位于石家庄市鹿泉区白鹿泉乡灵岩路38号。石家庄站至融道学府约24公里，打车约38分钟；石家庄东站约33公里，打车约47分钟；石家庄正定机场约55公里，打车约60分钟。实际路况会随时段变化，建议提前规划。
住宿可根据实际房型选择，普通标间或普通榻榻米约198至238元/晚/间，高级房型约268元/晚/间，豪华房型约288元/晚/间，豪华三人间约348元/晚/间，豪华套房约468元/晚/间。餐饮费为200元/人，统一养生服为198元/人。具体房型和费用请以报名确认信息为准。
带着真实问题来，学习会更深
《觉知身行》不是赶场式课程，更适合愿意暂时放下外部忙碌、回到自己身上的学员。来之前可以先写下几个问题：最近身体和情绪最容易紧绷在哪里，关系中总是重复什么模式，事业和家庭之间有什么拉扯，自己真正想调整的生活节奏是什么。
七天时间不短，也不适合抱着“旁听一下”的心态。把问题带来，把手机放下，把身体照顾好，才更容易在课程中获得安静而真实的改变契机。
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