融道书院觉知身行初阶8月7日-13日大同训练营报到须知：时间地点、行李准备与交通路线

报到与开营时间先确认清楚

本期融道书院觉知身行初阶训练营时间为2026年8月7日至13日，地点在山西省大同市云中伴山山庄。学员需在8月7日15:00前完成报到，开营仪式安排在8月7日16:00。开营仪式属于课程进入状态的重要环节，建议学员预留足够路程时间，尽量不要压点到达。

签到地点为大同云中伴山山庄，地址在大同市新荣区长城1号旅游公路。现场采用实名签到方式，学员需要带好身份证或护照，办理手续后领取胸牌，并凭胸牌进入课程场域。

课程导师与学习方向

本期觉知身行初阶由姚维祥老师带领。资料介绍中提到，姚维祥老师为大帅老师、觉知身行导师，长期关注身心健康自在、传统内功与觉知心法在日常生活中的实践。课程强调把觉知带回身体和行动之中，让学员在连续7天的训练中重新体会身心归位、内在放松与生活节律的调整。

这类训练营不适合只把它理解成一般旅游或短期休闲。它更像一段封闭式的身心整理时间，需要学员配合课程作息、场域规则和健康要求。只有提前理解课程性质，才能更好地进入状态，也更容易在营期中保持安定、专注和配合。

行李准备：证件、衣物、鞋和水杯都别遗漏

报到函中特别提醒，学员需携带本人有效身份证，用于入住办理及保险购买。大同8月7日至13日气温约在15-28度之间，早晚较凉，建议提前准备长袖外套、冲锋衣或其他保暖衣物，同时带足换洗衣物。

课程期间会安排户外环节，防晒用品也需要提前准备。现场会提供防晒斗笠，但个人防晒用品、雨伞等仍建议自行携带。山里天气多变，一把备用雨伞能减少临时天气变化带来的不便。

鞋子方面，建议准备2至3双轻便舒适的运动鞋，适合长时间步行和活动。水杯也不可忽略，现场会提供热水和瓶装水，自备保温水杯更方便学员在课程和休息之间保持饮水节律。

营期约定：封闭学习更看重自律与配合

觉知身行初阶训练营对营期状态有比较清晰的要求。课程期间手机不带进活动场所，每天手机使用不超过一小时；全程以止语为佳，非必要不说话；园区内不抽烟、不喝酒，也不携带食品、水果、饮料、茶叶和咖啡。

营期及复食期间夫妻不同房，活动中不吹空调和风扇，并按养生时辰和方法洗澡、洗头。学员需要穿着长袖长裤，配合轻便薄底运动鞋，并严格遵守作息时间，杜绝熬夜。这些规则看似具体，其实都是为了让身体和心识慢慢安静下来，减少外界干扰。

交通路线与费用说明

前往大同云中伴山山庄，可从大同站、大同南站或大同云冈国际机场出发。大同站至云中伴山山庄约26公里，打车约35分钟；大同南站至山庄约40公里，打车约48分钟；大同云冈国际机场至山庄约46公里，打车约52分钟。报到函提示网约车通常更方便，也相对更灵活。

费用方面，住宿与餐费为7天6晚共1440元/人。因房间有限，住宿采用随机拼住安排；如需在8月7日前提前到达并预订房间，应提前与助教沟通，也可选择先在大同市区住一晚。统一养生服费用为198元/人。

报名与到场前的最后提醒

报名条件中明确提出，学员应热爱祖国、遵守法律法规，自愿参加并承诺全程参与。课程期间提供健康素食，园区内禁烟禁酒。严重心脑血管疾病、三年内大手术、重大疾病治疗期、行动不便需他人协助、精神类疾病或严重抑郁症史、突发性或传染性疾病、肝肾功能严重障碍等情况，建议暂不参与或先充分咨询。

这门课程旨在调心养身，不替代医疗诊断和治疗。学员如有长期用药、特殊病史或身体不适，应提前如实告知，并自行负责自带药品的使用安全。营期中如身体不适，也要及时联系会务人员。

每一个名额都关系到一位学员的健康期望，确认报名之前，应先判断自己能否全程参与、能否配合封闭学习安排、能否接受营期作息和场域规则。中途离营不退费，也需要提前知悉。