课程对象

需要在商务场合做产品宣传的公司员工、产品讲师、专业知识培训、公司导师、产品实体店老板及员工、各种需要健康的人士。

睡眠与健康长寿 —怎样拥有健康和长寿系列讲座课程特色与背景

    【课程目标】：

    人的一生就是在衣食住行之中匆匆走过，并应有三分之一的时间是在睡眠中，但有90%的人却是在非健康的睡眠中，并影响到身体的健康。该怎样拥有这三分之一时间的健康，通过本课程的讲授，使人了解睡眠的知识，分析辩证不正常睡眠的症状，原因，知道怎样养生及调理；还可以结合产品讲授本课程，使听者得到更为实用的知识及方法。

课程大纲

第一单元：睡眠的话语

悄然扩展的流行病

睡眠的对人有什么作用

正常睡眠是怎样的

不同人睡觉的时间

第二单元：辨睡眠

嗜睡：原因、症状、危害

失眠：原因、症状、危害

睡眠亚健康对身体的危害

哪个脏腑引起睡眠不正常？

第三单元：睡眠与疾病

头部：症状、危害、调理养生

颈椎：症状、危害、调理养生

脏腑：症状、危害、调理养生

第四单元：睡眠养生

怎样睡得好

注意几个问题

睡眠亚健康怎样养生

巧治失眠

经络穴位调睡眠