课程对象

需要在商务场合做产品宣传的公司员工、产品讲师、专业知识培训、公司导师、产品实体店老板及员工、各种需要健康的人士。

饮食与健康长寿 —怎样拥有健康和长寿系列讲座课程特色与背景

    【培训目的】：

    人的一生就是在衣食住行之中匆匆走过，“民以食为天”饮食不但是健康长寿的基础，饮食不当会影响到身体的健康，饮食的养生却能使人健康长寿。通过本课程的讲授，使学员：

1、了解食物对人的健康的调理作用；

2、了解自身身体体质状况；

3、学习不同食物的功效以及如何进行食疗

4、知道当怎样的吃与喝？怎样分析辩证身体给的亚健康信号，知道是什么症状、原因，怎样养生及调理；

5、还可以结合产品讲授本课程，使听者得到更为实用的知识及方法。

课程大纲

第一单元：食物与健康

黄帝内经谈饮食养生

食物的不同功效与营养

人体所需营养素

食物的性、味、色、量

体质与食物

脏腑与食物

第二单元：吃的辨析

饮食喜好

食欲不佳

食欲亢进

食后感觉

嗜食异物

第三单元：饮食与脏腑

怎样吃好？

怎样保证营养均衡？

脾胃升降和顺

肝的疏泄条达

心肺气血畅通

肾的温煦气化

第三单元：怎样食疗养生

九种体质的食疗（教你辨析，自己判断，互动）

几种常见病的食疗

肝胆

心肺

肾膀胱…….

补气

补血

阴虚阳虚

排除六邪