课程对象

追求品质生活，追求良好心态的人群

病由“心”生，五志养生—提高五脏能量，告别不良...课程特色与背景

    课程收益：

    《医学真传、七情内伤》说:“七情通于五脏。喜通心,怒通肝,忧通肺,悲通脾,恐通肾.”所以七情虽由内脏精气化生,实则原于五脏之志,而五脏与衰老密切相关。

    ? “怒、喜、思、忧、恐”是中医讲的五志，这五志与我们的内脏健康有密切关联，抓住五脏最易受到的“要害”，让他发挥其正能量，让情绪更好的疏泄，更好的为我们服务。

? “肝木生发，犹如树木。”藏肝血，养筋脉，为“肝”补充正能量。

    ? “ 心主血脉，犹如旭阳。” 养血安神，先睡心后睡眼，多接触阳光，为“心”补充正能量。“脾胃是健康的根。”健胃消食，少食生冷（包括西药），适合补养（包括艾灸），为“脾”补充正能量。

    ? 肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。不能改变“环境“（空气差），就要改变自己的行为，少抽烟，多食滋阴润肺的食物，“常笑宣肺”，为“肺”补充正能量。

    ? 肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃吃的过咸，不喝水，夜生活过于丰富等坏习惯。为“肾”补充正能量。

    除了补充改善情绪的正念饮食，还要改变不良的生活习惯。同时，要找到身体疏通的“阀门”。因为，无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞，而点穴按摩则是“一个和身体对话的全过程”。对话好了，经络畅通，身心疾病也就消失了。

课程大纲

课程大纲

第一讲：改善情绪的正念饮食

一、肝怕“堵”

1.青色食物入肝经，促进肝气循环，代谢

2.睡补是养肝的最好途径

3.适时疏泄情绪，不要让肝经堵塞

4.疏肝解郁足浴方

二、心怕累

1.红色食物入心经，促进血液循环，安神补血

2.子午觉养心

3.晚归梳“五经”

4.养心安神茶

三、脾怕湿

1.黄色食物入脾经，健脾养胃

2.艾灸养后天

3.舌诊观脾

4.拍三窝，养生操

四、肺怕烟

1.白色食物入肺经，滋阴润肺

2.手诊查“肺”

3.素养肺

4.中药材补益肺气

五、肾怕干

1.黑色食物入肾经，滋补肝肾

2.补火元气

3.药酒适当

4.足好肾好

第二讲：点穴疏泄，散开不好情绪

一、肝经穴位

太冲   章门

二、心经穴位

通里   少府

三、脾经穴位

三阴交   血海

四、肺经穴位

列缺   太渊

五、肾经穴位

太溪   照海