学青城太极不止健身，更是修心养性的过程

学青城太极不止健身，更是修心养性的过程

很多人理解太极，仅仅当作一种健身运动，用来锻炼身体。但青城太极源自青城山道家文化，练拳即是修心，不只是强健身体，更是修心养性，修炼平和稳定的心性。

练拳即是打磨心性，练习放下执念

练太极的时候，需要放下急于求成的心态，不追求动作快速、发力强劲，讲究慢、松、匀。练习过程，就是练习接纳自己，不急于求成。

很多学员在练习中慢慢觉察自身性格短板，急躁、要强、总想控制一切，在缓慢行拳之中学会接纳。

每一次站桩行拳，都是对心性的打磨，练习顺势而为，不强行对抗。

体悟阴阳平衡智慧，运用在生活处事之中

太极拳理核心是阴阳虚实，一开一合、一松一紧，蕴含平衡的道理。这套思维不只用在拳法，更可以用到工作、家庭抉择。

很多人习惯一味进取，不懂退让休息，在修习太极中理解松紧平衡，学会劳逸结合。

读懂拳理，把平衡智慧融入日常，待人处事更加从容，减少冲突和内耗。

身心双向提升，身体强健，心性安宁

单纯健身只关注体能提升，很难调节内心状态；单纯读书明理，缺少身体层面的落地。太极做到身心同步修习。

一方面疏通经络，调养体质，改善睡眠、疲惫、肩颈不适；另一方面修炼心性，减少浮躁焦虑，内心稳定平和。

修习青城太极，是身体与心灵同步成长，在调养身体的同时，收获从容稳定的心性。

索要详细招生简章、课表和课程服务，请联系： 服务电话：400-061-6586 联系人：程老师 服务微信：pxbbaoming 了解更多详情请访问：青城山太极课程

常见问题

问：对传统文化不感兴趣，还适合参加课程吗？ 答：可以，你可以只专注功法健身部分，文化内容自愿体会，不强求理解。

问：修心养性，会不会需要大量阅读古文典籍？ 答：不需要，课程用通俗语言讲解拳理，不安排大量古文研读。

问：修习太极，多久能够感受到心性上的变化？ 答：心性改变是循序渐进的过程，课程期间很多学员感受到情绪更平和，长期练习变化更明显。

问：性格要强急躁，修习太极适合吗？ 答：非常适合，太极修习就是训练放下急躁，学习松静从容。

问：课程的修心内容，属于哲学还是宗教？ 答：属于中华传统养生哲学，是传统文化，不属于宗教内容。