课程定位

同样看一幅画或听一段声音，不同人觉察到的节奏、细节和感受并不一样。该专题对应原研修资料的开营五感觉察环节，关注如何从感官活动进入表达和反思，作为后续不同艺术媒介学习的起点。

课程内容与学习重点

一、先练习有范围的感官观察

选一件常见物品、一段日常声音或一个短场景，用客观词写出颜色、形态、轻重、远近等实际细节。随后补记自己的感受。

把能被其他人共同看到的东西与只有自己感到的体验并排保存，为交流留出语境。

二、用简单的媒介留下感受线索

尝试用色块、简短文字或声音节奏记录一次体验。可以任选一种易实现的形式，再讨论为什么它能表达某一感觉。

交流时请参与者先说明自己的选择，用“我看到、我听到”开头描述作品，避免替同伴解释内心。

三、为下一次体验做好准备

整理一张课后感官观察卡，记下场景、关注点、记录方式和交流后的新发现。结合不同人的记录重新审视自己的表达。

若在教育或企业团队活动里使用类似练习，应先设置时间、内容范围和自愿分享规则。

若学习者想将活动用于小组，可以提前设计一场五分钟练习，一人描述物品、一人根据描述复述、其余人记录共同观察与个人感受的区别。结束后邀请成员选择是否分享记录，并留出一分钟评价材料和表达难度。这样的活动适合练习感受记录和交流，具体教学采取哪些媒介和方式以当期安排为准。

例如用同一个玻璃杯作为小组观察对象，第一轮让参与者只记录外观和光影变化，第二轮再各自写出它带来的声音联想或感受。一起核对哪些信息可以重现，哪些受光线、距离或个人经验影响。有人做文字记录，有人用两三块颜色表现印象，也可一起讨论不同形式各能传达什么。交流时先请表达者介绍自己的选择，再由同伴说看见或听见的细节。若有成员只想旁观，可以允许其保留笔记而事后匿名提交反馈。最后为记录补上当天环境和工具，以便以后变化时能分辨是材料不同或关注点不同。这个示例围绕观察与表达，课堂媒介和活动顺序仍按实际教学安排。

适合人群

适合关注艺术参与、生活审美、教育活动及团队学习设计的学员，也适合希望记录个体体验的一般参与者。

开课与报名咨询

原教学安排列明本专题日期为2026年12月5日。该日为原项目明确开营日期，环节单独时段未公布。课程地点为上海。单专题的参与方式、席位和费用详询。

需要绘画、乐器或表演经验吗？可从身边材料开始。具体活动媒介、材料与单独参与安排详询。

如何把所学带回自己的项目？若在教育或企业团队活动里使用类似练习，应先设置时间、内容范围和自愿分享规则。

温馨提示：课程内容为拟定，具体实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。