上课时间：2026年9月5日,结束时间：2026年9月6日

上课地点：上海

课程费用：3600元/人

课程对象：企业创始人、CEO、高管团队；长期处于高压、失眠、焦虑或亚健康状态的管理者；对东方哲学、身心成长、组织文化有探索兴趣的管理者

课程目标

1.改善体态：通过传统功法训练，纠正不良姿势，增强身体稳定性与活力，找到降本增效的具体思路

2.缓解压力：掌握呼吸与意念调控技巧，有效管理情绪与压力

3.提升战略内定力：融合“天-地-人”系统思维与阴阳五行理论，增强决策的系统性与前瞻性

课程大纲

模块一：传统文化智慧

1.内涵：表层是器物与符号，中层是制度与礼仪，深层是思维与价值

2.特质：人法地，地法天，天法道，道法自然。

3.模型：“天-地-人”三才模型

4.应用：“天-地-人”三才模型与企业管理应用

天时：趋势与时机：“我们该往哪个方向走？”

地利：环境与资源：“我们凭什么走这条路？”

人和：团队与人心：“我们如何行动？”

模块二：“天道”规律

1.地球自转规律：赤道-黄道；赤道式日晷

2.地球公转规律：圭表日影

3.太极阴阳图：太阳视运动；少阳-老阳-少阴-老阴

4.阴阳之道：对立制约--互根互藏；消长平衡--转化往复；中间“S”线

5.阴阳应用：

理论应用：冰山理论；沟通能力模型（说-问-听-情）

功法练习：对拉（核心价值；动作要点；练习）；45度（核心价值；动作要点；练习）

八段锦练习：第一式“双手托天理三焦”；第二式“左右开弓似射雕”；第三式“调理脾胃须单举”；第四式“五劳七伤往后瞧”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

模块三：“地法”规律

1.十二音律：气至灰飞，地球上每个月有每个月的“能量频率”

2.二十四节气：物候；管理应用（周期性思维与节奏管理；管理不是对抗时间，而是与时间共舞）

3.气的应用：

内三合：心意、意气、气力的融合

呼吸：核心价值；动作要点；练习

六字诀：核心价值+动作要领+分组练习+注意事项

模块四：“人术”规律

1.诸子百家：诸子百家是对“天道”“地法”的具象化细分应用

2.五行理论：理论起源与发展阶段；五行理论模型

3.理论应用：

管理应用：领导风格；管理要素

性格应用：五行性格测评

健康应用：五行健康测评

4.身体应用：

腰胯：核心价值；动作要点；练习

八段锦练习：第五式“摇头摆尾去心火”；第六式“双手攀足固肾腰”；第七式“攒拳怒目争气力”；第八式“背后七颠足百病消”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

模块五：“心-身-行”系统

1.“心-身-行”模型：身病上治心，心病下明身；身体不仅是1（器），更是一（道）

2. 身体气机运行规律

中气如轴，四维如轮，轴运轮行，轮滞轴停，轴则旋转于内，轮则升降于外

“外三合”“内三合”：外练肩胯、肘膝、手脚的协调；内修心意、意气、气力的融合

主明则下安，主不明则十二官危 《黄帝内经 素问 灵兰秘典论第八》

药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如提阳

3. 测评：自我身心状态评估表

模块六：传统功法价值

1.传统功法与现代健身方式

从“体能强化”到“身心同调”

现代运动塑形，传统功法通气，一个练体强身，一个调脏养神

2.时代层面

“VUCA”时代：易变性-不确定性-复杂性-模糊性

“BANI”时代：脆弱-焦虑-非线性-不可理解

3.事缓则圆

何为“事缓则圆”

为何必须“事缓则圆”

管理中如何实践“事缓则圆”

日常如何修炼“事缓则圆”

模块七：“无极桩”练习

1.桩功的类型

2. “无极桩”的核心价值

3. “无极桩”的动作要领

4、 日常习练的注意事项

模块八：互动与总结

1.“八段锦”分组展示

2. 现场互动与反馈

3. 习练总结与课程回顾

4. 行动计划与日常打卡

师资介绍

主讲老师：元一诚

教育背景：浙江工商大学工商管理硕士 元一诚五行文化创始人 陈式太极拳第十三代传人 12年研习周易、五行、堪舆术 16年专业授课经验 1000+个案咨询服务 200+家庭堪舆服务 多家企业风水+战略及管理长期顾问

工作背景：12年深耕周易哲学、五行理论、传统堪舆智慧；8年企业风水+战略及管理顾问咨询实战经验 师从阿里太极禅院总顾问、王西安拳法研究会会长阎素杰大师，研习传统功法，贯通东方“身心合一”文化内核 持有工商管理专业硕士学位，系统掌握战略管理、组织行为学、环境心理学、运营管理、人力资源管理等现代管理科学体系

专业专长：

授课经验：

服务行业：

服务客户：中国银行、中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、招商银行、平安银行、中国邮政、中国人民保险、中国人寿、中国太平、宝马汽车、国丰钢铁、中建八局、中建三局、中铁二十四局、物产中大、传化集团、恒逸集团、和泰机电、万里汽修、中睿信、海威置业、佐森眼镜、三尺三服饰、金诚供应链