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逆商课程培训

  • 开课地点:上海
  • 学习费用:6880元
  • 学制:2天

逆商课程培训课程特色与背景

    课程背景

    一个人的逆商愈高,愈能弹性的面对逆境,并且积极乐观,接受挑战,发挥创意,找出方案,因而最终表现卓越而迈向成功之路;相反的,逆商低的人则会经常感到沮丧迷失、处处抱怨、自暴自弃、怨天尤人,终究一事无成

面对生活的挫折与逆境,一个人需要耐挫折力,也需要排挫折力;耐挫折力使一个人勇于承担生活的压力,不因一时的逆境而丧失斗志,放弃对自我的信念;排挫折力则使一个人能善于排解生活的压力,化险为夷,转危为安

逆商不但与我们的工作表现息息相关,更是一个人是否快乐的重要关键。因此,要想获得职场的成功,必须修炼和提升自己抗逆力,修炼自己的逆境商数

课程裨益

学习什么是逆商

了解逆商的构成要素探

管理者压力与挑战是如何产生及应对

认识逆商对职场的重要性

理解工作中有效管理逆境对绩效的作用

培养积极、乐观的心态

提高职场逆商

通过测试了解自己的逆商;

提高自身心理调适技巧,强化心理素质

4C理论提升逆商 

课程大纲

课程大纲

第一天上午

第一章:什么是逆商

逆境VS逆商

恢复力的三种类型

轻松应对

压力管理

焦虑管理

恢复

觉察

责任

积极行动

创伤后的成长

觉察、责任和积极行动

坚持、勇气和不同的视角

逆商与信心

逆商与性别

 

第一天下午

第二章:为什么要学习逆商

与心理韧性相关的几点

个体逆商水平差异

自我感知与逆商

心理测试:你的“逆商(AQ)”有多高?

保持乐观积极的态度

第三章:如何提升逆商

4C理论

Control-掌控

生活掌控

低生活掌控感与高生活掌控感的行为表现

明确高生活控制感的潜在负面表现

第二天 上午

情绪掌控

情绪模式识别

情绪的功能与价值 

高情绪控制感和低情绪控制感的表现

明确高情绪控制感的潜在负面表现

Commitment-承诺

对内承诺和对外承诺

低承诺感与高承诺感的人的行为表现

明确高承诺感的潜在负面表现

第二天 下午

Challenge-挑战

驱动力与挑战

低挑战感与高挑战感的人的行为表现

明确高挑战感的潜在负面表现

思维模式

Confidence-信心

技能自信

人际自信

LEAP工具的使用

新行为确保持续提升

课程对象

对此课程感兴趣的学员

备注

课程费用:6880元/人


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