今天这位同学的分享，特别有代表性。她说，很多人让她讲讲练功的体会，她就说了三点。每一句，都是自己的亲身经历。

第一个体会：三年安眠药，戒了

她说，以前因为焦虑症，在北京的医院看医生，开始吃安眠药。后来常住新加坡，医生给她换了治焦虑的药，但还是安眠药的一种。"三年来，我一天都没有离过。"坐火车、坐飞机，没有一个晚上不吃的。每天早上起来，都是头晕的。一直到中午睡完午觉，头才能缓过来。

但是——练了老师的功以后，大概是去年11月初开始。从那时候到现在——"我半片安眠药都没有碰过。"她每天晚上打坐15分钟，现在可以打坐半个小时。但再也没有碰过安眠药了。

第二个体会：胃癌早期

她说，2023年查出了早期胃癌。很早期，做了内窥镜切除手术。练功以后，今年4月份再去复查——"那个细胞没有变，没有再发展。"医生告诉她，细胞变成癌细胞要到7步。她上次发现是在第一步。半年之后再去查，还是第一步，再没有变坏。"第一我很幸运，这么早期就发现了。第二我很幸运，就在这个时候学到了老师的功，到现在一点都没有发展。连医生都很替我高兴。"

第三个体会：心静了，不和老伴吵了

她说，练功以后，心比以前静了。以前是急性子，跟老伴也经常吵。但现在——"他发火以后，我不理会你。你说你的，你喊你的，我连喊都不喊。你大声跟我嚷嚷，我根本不回话，我就装作没听见。"

身体好了，心静了，日子才踏实

这位同学的三点体会，每一点都说到人心坎里。三年离不开的安眠药，戒了。早期的胃癌，没有再发展。爱发火的老伴，吵不起来了。身体好了，心静了，日子才过得踏实。

只要你坚持，身体会给你答案。

常见问题

辟谷真的能帮助戒断安眠药吗？

这位学员的真实经历表明，通过练功和调整身体状态，确实可以减少对安眠药的依赖。具体效果因人而异，建议在专业老师指导下进行。

胃癌早期练功能控制病情吗？

这位学员在早期发现后，通过练功配合医生治疗，半年后复查细胞没有发展。但任何疾病都应遵医嘱治疗，练功作为辅助调理手段。

练功能让心静下来吗？

练功讲究静心调息，通过打坐和功法练习，确实能帮助缓解焦虑情绪，让心态更加平和。

零基础能学会辟谷吗？

辟谷营有专业老师一对一指导，从呼吸吐纳到功法练习，零基础也能轻松入门。

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