成人情商培训课程安排
成人情商培训课程是专门为职场人士及希望提升个人情绪管理能力的成年人设计的系统性学习项目。在当今快节奏的社会环境中，情商已成为个人成功与幸福的关键因素。本课程通过科学的理论讲解、实用的技巧训练和丰富的实战演练，帮助学员全面认识情绪、掌握情商提升方法，最终实现职业发展与生活品质的双重提升。
课程安排
本课程采用模块化教学设计，共分为四个核心单元，循序渐进地引导学员从理论认知到实践应用，全方位提升情商水平。
第一单元 解读情绪与情商EQ
本单元作为课程基础，首先通过"考眼力"等互动游戏帮助学员学会识别情绪，深入解析"七情、六欲、五毒"等传统情绪概念。学员将通过情绪自测了解自身情绪稳定性，并掌握情绪觉察的具体方法。课程还系统阐述情绪对认知、人际交往和生理健康的多重影响，结合AB型性格测试及案例分析，让学员直观感受情绪的力量。在情商提升环节，课程明确情绪智力的定义，通过情商测评帮助学员认识自我，并详解高情商的五大标准。最后，学员将制定个性化自我管理方案，并通过实战演练学习"1秒钟处理消极情绪"的应急技巧。
第二单元 职业情商修炼
聚焦职场场景，本单元首先明确职业情商的概念与高职业情商的具体表现。在修炼技巧部分，课程从情绪管理、心态培养、智慧学习和挫折应对四个维度展开：情绪管理模块探讨情绪决定因素与处理三步骤，教授指标与治本相结合的控制技巧；心态培养部分通过职场阳光心态测试和国学智慧，引导学员建立"心转境"的积极思维；智慧学习与挫折应对则帮助学员将挑战转化为情商提升的契机。课程最后总结"职场情商北斗七剑"，为学员提供实用的职场情商工具包。
第三单元 工作与生活平衡艺术
本单元关注情商在整体生活中的应用，以趣味测试切入，分析职场人际交往心态。在平衡工作技巧部分，课程引导学员思考工作意义，重拾工作喜悦，培养对工作的热爱与尊重，并掌握工作优化方法。享受生活乐趣环节则帮助学员发现生活中的美好，最终提供科学的工作与生活平衡方法，实现可持续发展。
第四单元 现场解疑答惑
作为课程收尾，本单元设置互动答疑环节，专业讲师将针对学员在课程学习及实际应用中遇到的困惑进行详细解答，确保每位学员都能将所学知识有效转化为个人能力。
如果您对该课程感兴趣，欢迎拨打电话4000616586进行咨询，联系人：程老师。通过系统学习，您将掌握情商提升的核心方法，在职场与生活中游刃有余，实现个人价值的最大化。
情商培训课程
地点：北京
学费：详询元
学制：
