成人情商培训班讲什么？
与大众可能认为的“只讲心态调整”或“单纯的人际交往技巧”不同，一个专业、系统的成人情商培训班，其教学内容是丰富、立体且极具深度的。它旨在从认知、技能到应用，全方位地重塑学员的情商体系。以备受推崇的情商培训课程为例，其讲授内容可以概括为以下几个核心层面。
首先，课程会从最基础的“认识自我”讲起。这是所有情商提升的起点。培训班会引导学员进行科学的情商测评，通过一系列专业量表和工具，帮助学员清晰地了解自己当前的情绪状态、性格特点以及压力应对模式。课程会深入浅出地讲解“七情六欲五毒”等传统心理学概念，让学员明白情绪的来源与本质。更重要的是，它会引入“职业情商”的概念，帮助学员区分生活情商与职场情商的不同要求，理解高职业情商的五大标准、基本要求和具体表现。这一阶段的目标是让学员完成一次深刻的自我觉察，为后续的改变奠定坚实的基础。
其次，课程的核心内容聚焦于“情绪管理与调适”。这不仅仅是告诉学员“要控制情绪”，而是教授一系列科学、可操作的方法。学员将学到如何识别和接纳自己的负面情绪，并掌握多种有效的情绪调适技巧，例如深呼吸法、正念冥想，甚至包括自我催眠等深度放松技术。课程会通过“情绪管理自测”和“性格压力自评”等互动环节，让学员在实践中加深对自我情绪规律的理解，从而学会在压力情境下快速恢复平静，保持理性思考。这些技能是应对现代快节奏生活和高强度工作压力的“实用工具箱”。
再者，培训班会系统性地讲授“情商的五大维度”及其在工作生活中的具体应用。这包括如何提升自我激励能力，设定并实现目标；如何精准地识别他人的情绪（同理心），从而进行更有效的沟通；以及如何运用情商技巧来处理和协调人际冲突。在职场应用层面，课程会重点讲解如何与同事相处的三条黄金法则，如何更好地进行跨部门协作沟通，从而构建和谐、高效的职场人际关系。这部分内容将理论与实践紧密结合，确保学员学完就能用。
最后，高级的情商培训班还会触及“思维升级与幸福构建”的层面。它会引入“ABCDEF情绪理论”，教导学员如何通过改变自己的信念系统来从根本上改变心态绩效和行为绩效，从而摆脱消极情绪的困扰。部分课程还会设置“体验现场神奇催眠术”等特色环节，帮助学员了解潜意识的三大特点，并学会如何善用潜意识来倍增个人财富与幸福感。最终，课程致力于培养学员的积极双赢思维，引导他们升级自己的BVR（信念、价值观、行为模式）系统，从根本上优化人生的底层代码。
综上所述，成人情商培训班所讲授的内容，是一套从内到外、从知到行的完整成长体系。它涵盖了自我认知、情绪管理、人际技巧到思维模式升级的方方面面。如果您渴望系统地提升情商，改善生活与工作质量，欢迎拨打电话4000616586进行咨询，联系人：程老师。加入这门课程，您将清晰地了解情商的奥秘，并掌握开启幸福与成功之门的钥匙。
情商培训课程
地点：北京
学费：详询元
学制：
