情商培训班包含哪些内容？
在当今社会，情商的重要性日益凸显，越来越多的人意识到提升情商对于个人成长、职业发展和生活质量的积极影响。那么，专门的情商培训课程究竟涵盖哪些丰富且实用的内容呢？接下来为您详细解读。
第一单元：解读情绪与情商 EQ
这一单元是基础却至关重要的部分。首先是“认识情绪”，通过“考眼力”识别情绪的活动，让学员直观感受不同情绪的表现；深入讲解七情、六欲、五毒等概念，帮助大家从传统文化角度理解情绪的本质；借助情绪自测工具，使学员了解自身情绪的稳定性；并传授如何进行有效的情绪觉察，培养对内心感受的敏感度。在“情绪的影响”板块，分别阐述了情绪对认知、人际交往、生理健康的影响，还引入 AB 型性格测试及案例分析，让学员明白不同性格类型在情绪反应上的差异及其后果。关于“情商 EQ 提升”，会讲解情绪智力的定义，引导学员评估自己的情商水平，明确高情商的 5 个标准，进而制定个性化的自我管理方案。更有实战演练环节，教会学员如何在 1 秒钟内处理消极情绪，将理论知识迅速转化为实践能力。
第二单元：职业情商修炼
聚焦于职场场景下的情商运用。先阐释什么叫职业情商，以及高职业情商的具体表现，让学员确立目标方向。重点在于职业情商修炼技巧，包括做好情绪管理，探讨谁在决定你的情绪，教授正确处理情绪的三步骤以及指标与治本相结合的情绪控制技巧；培养良好心态，涉及职场阳光心态的培养、国学人生智慧的汲取以及“智者心转境，当下即极乐”的理念传递；学习情商智慧，助力学员在复杂的职场环境中游刃有余；认识到挫折也是提升情商的机会。此外，还会介绍职场情商北斗七剑，为学员提供一套实用的职场生存与发展策略。
第三单元：工作与生活平衡艺术
关注如何在忙碌的工作中找到生活的平衡点。以趣味测试开场，引发学员对自身状态的思考；探讨职场人际交往心态，营造和谐的工作氛围；在平衡工作技巧方面，引导学员思考工作的意义、重拾工作的喜悦、学会喜爱和尊重自己的工作，并掌握优化工作的方法；同时强调享受生活乐趣的重要性，传授工作与生活平衡的方法，帮助学员避免过度劳累，实现身心全面发展。
第四单元：现场解疑答惑
这是整个课程的互动交流环节，学员可以将在学习过程中遇到的困惑、实际生活中面临的难题提出来，由专业导师进行针对性解答，确保学员能够真正理解和掌握所学知识，将其灵活运用到日常生活和工作中。
如果您对该课程感兴趣，欢迎拨打电话 4000616586 进行咨询，联系人：程老师。通过系统的学习和实践，相信您一定能在情商提升方面取得显著进步，开启更加精彩的人生篇章。
情商培训课程
地点：北京
学费：详询元
学制：
