辟谷七天工作消息要不要回？龙虎山天师辟谷营静修专注课题

"七天不看工作消息，现实吗？"很多准备报名的职场人都在犹豫这一点。真正的问题不是能不能回，而是这七天打算把自己放在哪里。

为什么难以放下

第一，习惯性查看。手机在身边，手就会去拿。第二，责任感。怕错过重要事项，心里不踏实。第三，缺少替代。一旦没有事情做，注意力自然回到手机上。第四，没有明确边界。没有提前安排，就等于每天都在临时决定。

营期是怎么安排的

龙虎山天师辟谷营（7天6晚）的每日节奏相当紧凑：每日体检、呼吸吐纳、打坐练功＋气感分享，早中晚进行血压、体重与身体检查。七天行程从启谷明道、圣地淬炼、正一问道、修功养性、灵山归元、河畔涤尘到返璞归真，包含天师府礼拜、大上清宫练功、正一观参学、天门山采气、仙女岩行功、泸溪河畔服气、龙麟坝行功与抄经静心等。日程被有意义的环节填满，本身就是对抗分心的有效方式。

入营前可以怎么安排

第一，提前交代。把工作交接好，设定自动回复。第二，指定联络人。留一个紧急联系渠道，其余消息统一延后。第三，设定使用时段。如确有需要，可约定每天固定一个短时段集中处理。第四，把手机放远。放在不方便取用的位置。第五，给自己一个理由。想清楚这七天想得到什么，比强行戒断更有用。

放下之后会怎样

第一，注意力回来了。安静下来才听得到自己。第二，睡眠更沉。少了信息刺激，入睡更容易。第三，情绪更稳。信息焦虑减少，心绪波动也小。第四，感受更清晰。气感分享这类环节，需要安静的心才体会得到。

适合谁来了解

营期在江西省龙虎山，费用6980元，每月1号、11号、21号开营，费用含课程费与住宿费，复训免费、住宿自理。具体安排以官方课程页为准。

七天不回消息不会失去什么，但七天不安静下来，可能失去更重要的东西。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。