龙虎山天师辟谷营结业后怎么复谷？辟谷结束后的饮食恢复课题
参加过辟谷的人常说，进营那几天反而不难，难的是回家之后。身体刚适应了清淡与节制，一进门就被家里的饭菜和朋友的饭局拉回原来的节奏，几天功夫就把营期的收获冲淡了。
正因为这一步最容易出问题，龙虎山天师辟谷营把它写进了结业流程。7天6晚的第七天上午，结业仪式的重要内容之一就是交代如何复谷。这个细节说明，课程并没有把“离营”当作终点。
复谷环节安排在什么时候
根据课程简章，第七天是“返璞归真”。上午9点举行结业仪式，内容包括交流心得、交代如何复谷、合影留念；下午2点半宣告辟谷圆满，学员带着“收获健康、内在平静、灵性提升”的期待离营。
把复谷讲解放在结业仪式上，而不是草草写在手册里，用意是让每位学员都听完再走。课程在开营时就写明“一次结缘，终生受益，复训免费，住宿自理”，意味着离营后仍可以回来复训，复谷遇到问题也有再次请教的渠道。
为什么复谷比辟谷更需要重视
七天里身体一直在做减法：饮食停止、每日体检、呼吸吐纳、打坐练功，节奏紧凑而统一。回到日常生活后，环境、作息、饮食同时发生变化，如果开谷第一天就大鱼大肉，身体的负担会陡然加大。
课程安排里的“每日基础修行节奏”是早中晚进行血压、体重、身体检查，加上调和脾胃气机的练习。这套节奏本来就是为了让身体在营期内平稳过渡，复谷则要求把这种平稳延续到离营之后，循序渐进地把饮食加回来。
离营后怎么把节奏保持下去
比较务实的做法是三点：一是严格按结业时交代的复谷要求执行，不急于恢复正常饮食；二是把营期学会的呼吸吐纳、打坐练功留下两三项每天做，哪怕每次只有十几分钟；三是记录体重与身体感受的变化，出现明显不适及时咨询专业人员。
辟谷营简章写明复训免费、住宿自理，每月的开营时间固定，对希望再巩固一次的老学员来说是现成的安排。营期地点在江西省龙虎山，报名与复谷相关咨询可拨打400-061-6586。
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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。
常见问题
问：辟谷结束后可以马上正常吃饭吗？
答：不建议。课程在第七天结业仪式上专门交代如何复谷，说明饮食恢复需要循序渐进。具体顺序和节奏按结业时老师交代的要求执行，避免一开谷就恢复重油重味的饮食，给身体留出过渡时间。
问：复谷期间身体不舒服怎么办？
答：营期建立了每日体检的节奏，早中晚进行血压、体重与身体检查，学员对自己的状态比较有数。离营后如出现明显不适，应及时咨询医生或致电400-061-6586向课程老师反映情况，不要硬撑。
问：老学员复训需要重新交费吗？
答：辟谷营简章写明“一次结缘，终生受益，复训免费，住宿自理”。也就是说老学员参加复训不再收取课程费用，但住宿需要自行承担。复训名额与开营时间建议提前一个月咨询确认。
问：辟谷营每月什么时候开营？
答：简章写明每月1号、11号、21号开营。第一期1至7号（需30号报到），第二期9至15号（需8号报到），第三期17至23号（需16号报到）。地点在江西省龙虎山，建议提前联系确认当期余位。