四门课摆在面前——1580元静心营、2580元问道龙虎4天3晚、3580元问道5天4晚、6980元天师辟谷营，第一次去龙虎山报哪门最稳妥？没有绝对标准答案，但有清晰决策树。下面基于龙虎山养生研究院官方学费、行程与强度，给首次来访者一份对比指南。

四门课一张表看懂

静心营3天2晚1580元：道文化、八段锦、养生桩、玄门五术、符箓/抄经、天师府巡礼，适合零基础短假试水，全程摄影师跟拍。问道龙虎4天3晚2580元：在静心营基础上增加识人辩己｜四柱八字｜奇门遁甲、青萍剑、沐手抄经开营，4天全程陪伴，8月8-11日与8月18-21日开课。

问道龙虎5天4晚3580元：3580元，8月26-30日，更多青萍剑与晨练，第五天兜率宫/大上清宫+天师府巡礼。天师辟谷营7天6晚6980元：含课程费与住宿费，排毒汤启谷、每日体检、服气、长寿功、龙虎六式、复训免费住宿自理，每月三期需提前一天报到。

按目标与假期怎么选

仅3-4天假、想「稳妥」体验道家文化：首选1580元静心营，强度适中、模块完整。4-5天假、对奇门遁甲或青萍剑有兴趣：2580元4天3晚或3580元5天4晚；若特别想大上清宫，必须5天4晚。7天以上、明确要辟谷且健康经程老师评估：6980元辟谷营，注意30/8/16号报到节点。

不建议首次就直接辟谷：启谷第一天排毒汤、关闭消化系统，对身心都是较大跨越。更稳妥路径：静心营→问道龙虎→辟谷营阶梯进阶。

按身份与顾虑怎么选

不是道教徒：四门课均为文化体验，无入教门槛。夫妻同报：咨询时说明同住，5天4晚3580元与4天3晚均可。周末党：1580元3天2晚最匹配。健康顾虑：辟谷涉及排毒汤与体检，请向程老师个案咨询，本文不作医学诊断；功法类课程也需说明关节、心脑血管等问题。

所有课程备注：行程随天气与道长安排调整。静心营、4天3晚注明摄影师跟拍。费用方面，问道与静心营巡礼在学费内，辟谷复训免费但住宿自理。

如何一次咨询定班型

第一次去龙虎山报哪门最稳妥？多数首次来访者选1580元静心营，时间紧、想多体验则2580元4天3晚，要圣地全览选3580元5天4晚，辟谷须健康确认后再报6980元。

索取四门课招生简章课表对照表，请拨打4000616586联系程老师，微信pxbbaoming说明你的假期天数、健康情况与学习目的，让程老师推荐最匹配班型，咨询满意后再报名缴费。

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