第一天：报到+开营仪式

第一天的安排相对轻松。上午在天师府报到，领取道服，分配房间，熟悉环境。下午在养生研究院安顿下来。傍晚五点半晚斋，七点开始开营仪式——沐手抄经+祈福带填写。沐手抄经不是"写作业"，而是一种净心仪式：用毛笔慢慢抄写道门经典，让心静下来。很多学员说"抄着抄着就忘了手机"——这正是开营仪式的设计目的：帮你从城市的快节奏里"切换"出来。

第二天：八段锦+奇门遁甲入门+四柱八字入门

第二天开始进入正式课程。早晨七点半养生桩（站桩是八段锦的基础，道长先教你"松沉"），上午道文化课（了解道家的基本理念和历史传承），下午功法八段锦（道长带练，每个动作配合呼吸和意念），晚上识人辩己课（四柱八字或奇门遁甲入门，由道长根据学员情况安排）。这一天的信息量很大，但节奏不赶——每个模块之间都有休息时间，道长会根据学员的状态灵活调整。

第三天：青萍剑+符箓文化+内观打坐

第三天的亮点是青萍剑和符箓文化。青萍剑是道家传统剑术，动作优美、舒展大方，对身体协调性和专注力的训练效果非常好——不是"武术表演"，而是一种"动态冥想"。下午继续识人辩己课（四柱八字或奇门遁甲的进阶内容），晚上符箓文化课——道长讲解符箓的起源、分类、功能以及画符的禁忌，这是外界很少有机会接触到的正统道门知识。

第四天：天师府巡礼+结营

最后一天上午是天师府巡礼——不是普通游客的打卡式参观，而是由道长带领，深度讲述天师府的建筑规制、历史传承和道门仪轨背后的文化逻辑。下午两点结营仪式，每位学员领取祈福带，书写心愿，悬于道观古树。这个仪式感，是许多人选择再次回来的理由。两点半以后返程。

课程适合什么人？

对道家文化、传统文化有兴趣的各界人士；希望修身养性、缓解工作生活压力的人士；对奇门遁甲、四柱八字等术数感兴趣但缺乏入门途径者；企业管理层，对道家智慧与决策思维有兴趣者；希望体验式学习而非纯旅游的深度文化游学者。不需要任何道家基础，零基础即可参加。

课程基本信息

课程名称：问道龙虎山·4天3晚研学班

主办机构：龙虎山养生研究院

授课地点：江西龙虎山（天师府+养生研究院）

课程学费：2,580元/人

课程特色：千年正一派道场亲授、沐手抄经、奇门遁甲、四柱八字、符箓文化、青萍剑、全程摄影师跟拍

了解更多详情，请点击访问：课程首页

温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。