"辟谷减肥7天，具体的方法是怎样的？" 本文以龙虎山养生研究院《龙虎山天师辟谷营（7天6晚）》为例，逐日拆解具体安排。

第一阶段：启谷明道——正式进入辟谷状态

课程第一个主题为启谷明道—— 这一阶段帮助学员逐步适应辟谷状态，理解辟谷背后的道家养生理念，而非直接进入完全断食。

第二阶段：圣地淬炼、正一问道——身心的双重锤炼

圣地淬炼、正一问道—— 在龙虎山这座道教圣地的环境中修炼，结合正一派道家文化的学习，是这7天方法体系的重要组成部分。

中期阶段：修功养性——功法练习的核心环节

后期阶段：灵山归元、河畔涤尘——身心的深度净化

灵山归元、河畔涤尘—— 随着辟谷天数的推进，课程安排进一步引导学员在身体排毒的同时，实现心灵层面的净化和沉淀。

收尾阶段：返璞归真——回归日常生活的过渡

返璞归真——最后一天的安排，帮助学员从辟谷状态平稳过渡回正常饮食生活，避免复食阶段的身体不适。

配套内容：排毒汤与经文抄写

课程全程配合排毒汤、道家养生法、经文抄写等内容，让7天辟谷过程既有身体调理，也有精神层面的修养。

想系统体验这套完整的7天辟谷方法？建议详细咨询

具体的招生简章、课表和报名细节，建议致电4000616586向程老师详细咨询。

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