问道龙虎，栖心养性；涤尘守静，归真自在。在快节奏的都市生活中，人们越来越渴望一方能让心灵栖息的净土。龙虎山养生研究院推出的"问道龙虎"五天四晚养生清修班，汇聚道家千年养生智慧，为学员开启一段身心深度修复的难忘旅程。

功法修炼：八段锦、青萍剑、养生桩

每日清晨，学员在道家师父带领下晨练八段锦与养生桩。八段锦是道家经典的导引术，动作舒缓、意随形动，能有效调理脏腑、疏通经络。进阶课程中，青萍剑术一招一式尽显道家剑法的飘逸与灵动，不仅强健体魄，更能养心安神。内观打坐课程引导学员在静默中觉察自我，达到"静观天地、安享从容"的境界。

道文化课堂：四柱八字与奇门遁甲

本次清修班特设"识人辩己"模块，讲解四柱八字与奇门遁甲两大道家秘术。四柱八字是中华传统命理学的核心，通过出生时间推算人生运势；奇门遁甲则是道家至高无上的预测术，融合了天象、地理与人事。三天的课程让学员既能了解自己的命格特质，也掌握解读天地运行规律的古老智慧。

符箓文化与沐手抄经

符箓是道教文化的重要组成部分，历来只在道门内部传承。本次清修班专设符箓文化讲座，由天师府传人亲授其历史渊源与文化内涵。每晚的沐手抄经环节，学员在舒缓的古乐中静心抄写道家经典，笔墨之间涤荡心灵、沉淀思绪，是都市人群难得的养心体验。

仙境游学：天师府与大上清宫

本次行程的重要环节是参访道教圣地。学员将前往兜率宫与大上清宫巡礼，感受千年道观的庄严与厚重。天师府作为张道陵天师一脉的正宗传承地，让每位学员亲身感受道家文化的正统与深厚。行程最后一天返回天师府，完成朝圣之旅，为清修画上圆满句号。

全程摄影师跟拍，单人视频照片均可协调摄影师帮忙拍摄，为每位学员定格珍贵的清修记忆。