龙虎山天师辟谷营

课程简介

龙虎山养生研究院坐落于道教正一派祖庭——江西省贵溪市龙虎山。这里云雾缭绕、古木参天，是历代天师清修传道的圣地。龙虎山天师辟谷营由研究院资深导师团队倾力打造，将道门千年辟谷秘法与现代生命科学相结合，为学员提供一套系统、安全、有效的身心净化方案。

辟谷，源自道家养生传统，并非单纯的断食，而是一种在专业指导下进行的肠道清洁与气机调节。古籍记载，天师道历代传承者皆以辟谷为日常修炼之法，可追溯至东汉张道陵天师。区别于民间各种断食或轻断食方法，龙虎山辟谷营传承正一派正统体系，有完整的理论支撑与实操规范。

本期辟谷营课程涵盖以下核心内容：

• 道门排毒——历代传承的肠道清洁古法，配合天然本草，促进宿便与毒素排出
• 水法气法——道门水疗与气机导引，疏通经络、调和气血
• 秘法吐纳——天师府传承的呼吸秘法，以意引气、深纳缓吐，激活丹田能量
• 打坐站桩——每日静坐与站桩，安定心神、培育元气
• 龙虎六式——龙虎山特有导引功法，动静结合，强身健体

每日修行安排

辟谷期间，学员将在导师指导下有序进行每日修炼。具体安排如下：

营地配备专业医护团队，每日为学员进行基础体检（血压、心率、体温等），实时监测身体指标，确保辟谷过程安全、科学。所有数据均有记录，便于学员了解自身在辟谷期间的身体变化。

开营时间

龙虎山天师辟谷营每月开营三期，方便学员根据自身时间安排选择参营日期：

每期开营前一天为报到日，营地在贵溪火车站/汽车站安排接站服务。请提前与课程顾问确认行程。

费用说明

适合人群

龙虎山天师辟谷营适合以下人群：

• 饮食不规律、肠胃功能紊乱、便秘腹胀人群
• 睡眠质量差、精力不足、易疲劳人群
• 身体亚健康、慢性疲劳综合征人群
• 对道家养生、气功辟谷有浓厚兴趣的传统文化爱好者
• 希望调理慢性病、提升免疫力的亚健康人群
• 企业高管、创业者等高压人群，渴望通过短期集中调养恢复精力

注：孕妇、严重心脑血管疾病患者、晚期肿瘤患者及精神疾病患者不适合参加辟谷课程。报名时请如实填写健康问卷，导师将进行参营前评估。

常见问题

辟谷就是不吃东西吗？和断食有什么区别？

辟谷绝非简单的断食挨饿。断食往往缺乏专业指导，存在较大健康风险；而辟谷是道门传承数千年的系统性养生方法，在专业导师全程指导下进行，配合吐纳、导引、功法等综合调理。期间导师会根据每位学员的身体状况提供个性化方案，营地配备医护团队每日体检，确保安全。龙虎山辟谷营还特别提供道门本草饮品补充元气，避免单纯断食带来的虚弱感。

7天6晚的辟谷营，真的能起到养生效果吗？

7天是一个完整的辟谷周期。科学研究表明，人体在辟谷状态下会启动自噬机制，清除受损细胞与代谢废物；配合道门功法，可有效调节肠道菌群、改善代谢综合征。很多学员在课程结束后的体检数据都有明显改善，睡眠质量提升、精力恢复、体态轻盈。重要的是，课程中习得的吐纳、站桩、龙虎六式等功法可在日常生活中持续练习，长期受益。

费用6980元包含双人标间，如果一个人参加需要补差价吗？

费用标准为6980元/人，已包含双人标准间住宿（即两位学员合住一间）。如果您希望单独入住一间单人房，需补相应单房差价，具体金额请与课程顾问确认。营地房间数量有限，建议提前预订。

没有辟谷或气功基础，能参加吗？

完全可以。龙虎山天师辟谷营面向零基础学员，导师团队从呼吸吐纳入门开始教学，功法动作简单易学配有详细示范。每日还有一对一指导时间，导师会根据学员基础调整教学节奏。只要您身体健康、无不适合辟谷的既往疾病，即可安心参加。