决定参加龙虎山辟谷之前，需要做什么准备？开课前了解清楚，带着清晰的认知上山，才能在7天里真正进入状态，收获最大化。以下，是一份详细的辟谷前指南。
辟谷期间，身体会经历什么？
很多人担心辟谷会不会伤身体。其实，道门辟谷不是简单的不吃饭，而是在师傅的引导下，通过呼吸吐纳、打坐练功，让身体关闭日常的消化系统，转而吸收天地自然之气。
具体节奏是：每日体检（早中晚三次血压、体重监测）+ 呼吸吐纳 + 打坐练功 + 气感分享。身体会在这个节奏里，逐步进入辟谷状态。
大多数学员的体验是：前1到2天轻微适应，之后身体明显轻盈，精神状态越来越好。7天下来，减重10到20斤属于正常范围，精神状态也会有明显改善。
辟谷前，物质上要准备什么？
其实不需要带太多东西。穿着宽松舒适的衣物和平底鞋，带上身份证、洗漱用品即可。如果平时体质较弱，可以备一点糖果或蜂蜜，以防低血糖。
师傅会在报到时发功法材料，排毒汤等也已经包含在课程里，不用自己准备。
辟谷前，心理上要做什么准备？
最重要的一条：辟谷不是绝食，是换一种方式给身体能量。不要带着"饿自己"的心态来，而是带着"给身体一次深度修复机会"的心态来。
提前了解辟谷的原理和功法内容，知道身体在经历什么，会更容易放松、进入状态。建议来之前几天保持清淡饮食，早睡早起，让身心都处于一个相对平静的状态。
开课前，这些问题经常被问到
问：体质较弱能参加吗？
答：每日三次体检，师傅会根据每个人的身体状况调整功法强度。提前跟招生老师说明情况即可。
问：费用多少？
答：6980元/人，包含7天课程、6晚住宿、功法材料、天师府参学门票。复训免费。
问：每月什么时候开课？
答：每月三期，第一期1日至7日，第二期9日至15日，第三期17日至23日。需提前一天报到。
龙虎山辟谷，是一次身心深度修复的机会。开课前做好充分准备，7天里全然投入，才能真正收获蜕变。
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