2026贺娟教授《黄帝内经养生堂》：融千年智慧，启健康新篇

在快节奏的现代生活中，健康已成为我们最珍贵的财富。2026年，北京中医药大学贺娟教授倾力打造的全新“黄帝内经养生堂”正式启幕。作为中医养生领域的权威专家，贺娟教授深耕《黄帝内经》教学、科研与临床二十余载，师从著名内经学家王洪图教授，学术底蕴深厚，实践经验丰富。她不仅是全国中医药文化建设先进个人、国家中医药管理局首批科普巡讲团专家，更长期受邀在央视《健康之路》、北京卫视《养生堂》等平台传播养生智慧。如今，她将这部千年经典的深邃智慧与现代人的健康需求深度融合，为大众构建一套科学、实用、可落地的系统化养生体系。

“黄帝内经养生堂”以《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”为核心宗旨，倡导顺应自然规律的健康生活，帮助人们走出碎片化养生的误区。贺娟教授结合二十余年的临床与教学心得，从经典中系统提炼出四季调养、体质辨证、饮食宜忌、情志调理等关键法则，创立“理论结合实践”的双轨养生体系。该体系致力于从根源上扶助正气、改善体质，无论是亚健康、慢性疲劳的调理，还是高血压、糖尿病等慢病的预防，乃至脏腑功能的平衡，都能在这里找到个性化的解决路径，真正实现“养生有依据，健康不盲目”。

2026年的养生堂课程，进一步强化“未病先防、既病防变”的中医核心思想，以专题讲座、系统课程、互动体验等多元形式，打破传统知识传播的枯燥感，让学员轻松掌握自我保健的精髓。内容紧密围绕四时节律与生命周期展开：从春季疏肝升阳，到夏季健脾清心；从秋季滋阴润肺，到冬季温阳藏精，覆盖全年养生核心。同时，课程直指现代人常见健康痛点，将情绪管理、膳食平衡、经络养护、作息调适等融入日常生活。贺娟教授以深入浅出的语言，将阴阳五行、脏腑经络等深奥理论，转化为晨间导引、三餐搭配、穴位按摩、情志调节等随手可用的养生技巧，让千年智慧生动融入现代场景。这不仅是一次专业的健康科普，更是一场引领身心回归自然与本真的生命修行，助您在忙碌中重获平衡与安宁。

贺娟教授现任北京中医药大学基础医学院副院长、博士生导师，著有《黄帝内经养生堂》《黄帝内经饮食与养生》等多部畅销专著，其中《黄帝内经养生堂》荣获首届“全国优秀中医药文化科普图书”。她曾在北京大学、清华大学等高校及多家知名企业举办讲座，广受好评。2026年全新升级的“黄帝内经养生堂”，凝聚其数十载研究精华与实践结晶，旨在让更多人读懂《黄帝内经》，善用养生智慧。

让我们随贺娟教授一同踏入2026“黄帝内经养生堂”，探寻天人合一的养生之道，掌握顺应自然的健康密码，为您和家人的健康生活奠定坚实根基，携手开启高品质养生新征程。

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