2026贺娟黄帝内经养生堂介绍

在快节奏的现代生活中，健康已成为人们最珍贵的财富。随着 2026 年的到来，我们迎来了北京中医药大学贺娟教授全新打造的 “黄帝内经养生堂”。作为中医养生领域的权威专家，贺娟教授深耕《黄帝内经》教学、科研与临床研究二十余载，师从著名内经专家王洪图教授，兼具深厚学术积淀与丰富实践经验，更获评全国中医药文化建设先进个人、国家中医药管理局首批科普巡讲团专家，长期受邀在央视《健康之路》、北京卫视《养生堂》等权威平台科普养生知识，此次将这部千年经典中的智慧与现代健康需求深度融合，为大众打造一套科学、实用、可落地的系统化养生体系。

“黄帝内经养生堂” 以《黄帝内经》核心宗旨 “法于阴阳，和于术数” 为根基，倡导顺应自然规律的健康生活方式，摒弃碎片化养生误区。贺娟教授结合二十余年临床实践与高校教学经验，从经典中提炼出四季精准调养、体质辨证分型、饮食宜忌搭配、情志疏导调理等关键养生法则，构建起 “理论 + 实践” 双轨养生体系，帮助人们从根源上调理体质、提升正气，无论是改善亚健康状态、缓解慢性疲劳，还是预防高血压、糖尿病等慢性疾病，或是调理脏腑功能失衡，都能在这里找到适配自身的个性化解决方案，真正实现 “养生不盲目，健康有依据”。

2026 年养生堂特别强化 “未病先防、既病防变” 的中医核心理念，打破传统养生知识普及的枯燥壁垒，通过专题讲座、系统课程、互动体验等多元形式，让每一位参与者都能轻松掌握自我保健的核心方法。课程内容紧扣四季节律与生命规律，从春季疏肝理气、升发阳气，到夏季健脾祛湿、清心除烦，秋季滋阴润燥、敛肺安神，冬季温阳固本、藏精纳气，覆盖全周期养生要点；同时聚焦现代人群痛点，将情绪管理、膳食平衡、经络养护、作息调适等内容融入日常，贺娟教授以通俗易懂的语言，把深奥的中医阴阳五行、脏腑经络理论，转化为晨起养生、三餐搭配、穴位按摩、情志调节等日常可操作的养生技巧，让千年养生智慧真正融入现代生活场景。这不仅是一次专业的健康知识普及，更是一场回归自然、回归本真的生命修行，帮助人们在忙碌生活中找回身心平衡的健康状态。

贺娟教授作为北京中医药大学基础医学院副院长、博士生导师，出版《黄帝内经养生堂》《黄帝内经饮食与养生》等多部经典养生专著，其中《黄帝内经养生堂》更获评首届 “全国优秀中医药文化科普图书”，多年来在北京大学、清华大学等高校及众多企业开展养生讲座，深受各界人士认可。2026 年全新升级的 “黄帝内经养生堂”，凝聚其毕生研究精华与实践成果，致力于让更多人读懂《黄帝内经》、用好养生智慧。

让我们跟随贺娟教授的脚步，走进 2026 “黄帝内经养生堂”，探索天人合一的养生之道，掌握顺应自然的健康密码，为自己与家人的 2026 年健康生活奠定坚实基础，开启高品质养生新征程。

报名咨询联系人：程老师，电话：4000616586，咨询微信：pxbbaoming

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