每周四中午12点解锁、每周更新3到5小时，20周的学习节奏到底怎么排才不积压？简单心理Seed课程学习节奏课题

"在职学习最怕的就是越攒越多，这门课的节奏是怎么设定的？"这个问题问到了点子上。

先把学习模式的原话抄下来

简单心理Seed课程的学习模式写明：学习时长80小时以上，不含作业撰写及批改的时间；课程周期20周，课程共进行20周，有效期365天，解锁后有效期内无限回看；解锁时间为每周四中午12点；每周更新3至5小时左右内容，解锁后可自由安排时间学习。此外，课程页写明配套"线上自习室""答疑""学习""作业"等闭环安排，并有助教1V1作业反馈与圆桌会议。

这套机制在解决什么

第一，固定解锁时间提供节律。每周四中午12点是一个明确的节点，比"随时可看"更容易形成习惯。第二，每周3至5小时是可控的量。按小时计，一周里安排两个晚上或一个周末上午就能覆盖。第三，365天有效期解决了积压问题。即使某几周忙不过来，之后仍可回看补齐，课程页写明"解锁后有效期内无限回看"。第四，作业是另一条线。80小时不含作业撰写与批改，说明实际投入要在这个基础上加算。第五，助教1V1作业反馈与线上自习室、圆桌会议，为"独自学习容易掉队"提供了配套。第六，20周是课程本身的周期，365天是使用期限，两者不是同一个概念，安排时要分清。

在职可以怎么排

第一，把每周四当成"接新内容"的日子，当周内看完，不要拖到下一周。第二，按每周3至5小时倒推，例如周三晚看两小时、周日上午看两小时。第三，作业单独留时间，不要指望用看视频的空档完成。第四，利用线上自习室固定一个时段，把"自己一个人学"变成有节奏的事。第五，若某周确实忙，宁可当周少看也不要停更两周以上，避免节奏断裂。第六，把365天有效期当成缓冲，而不是拖延的理由。第七，具体解锁与更新安排以官方课程页及当期开课通知为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

简单心理Seed课程费用3380元、线上授课，共20周，有效期365天，支持无限回看；每周四中午12点解锁，每周更新3至5小时内容；配套含线上自习室、答疑、作业与助教1V1作业反馈、圆桌会议，并有专业助教与专属班主任双师伴学。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体解锁与更新安排以官方课程页及当期开课通知为准。

每周四那一下解锁，就是这门课给你的节拍器。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

微信：pxbbaoming

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。