情绪超载时，如何更好地「保养」自己的心理能量

「自我关怀」是目前公众讨论中的热门话题，人们都在寻找更好的「保养」技巧。但比起身体上的打理，情绪上的「自我照顾」似乎要更难一些。

如何给心理能量充电？

在关系中，我们都在找那个「接得住」自己的人。但首先，你需要成为自己情绪的「容器」，学会在情绪超载时给自己留一片缓冲区。