30天走出讨好怪圈，逆袭成为更好的自己

"放下个人素质，享受缺德人生"、"拒绝精神内耗，有事直接发疯"……这些句子在网络上备受欢迎，反映了许多习惯自我内耗和不断讨好他人的人的共鸣。

什么是讨好型人格？

讨好型人格一味地讨好他人而忽视自己感受，压抑自己的情绪和需求，害怕与别人有摩擦，常常委屈自己。