广鉴学堂 | 辟谷养生班（第八期）| 武当山五龙宫

辟谷养生简介

辟谷源自道家养生，辟谷不只是断食而是采日月之精华，天地之灵气，维持生理平衡达到气满不思食，启动人体先天元气，发挥自生优势，不断自我修复。本次辟谷，选址武当山五龙宫景区，依山傍水，风景宜人，静心凝神，以待重塑。

适应人群

1、免疫力低下亚健康人群

2、渴望身心愉悦延缓衰老者

3、身体肥胖新陈代谢絮乱

4、有较重烟酒不良嗜好人群

5、情绪烦躁抑郁更年期女性

6、工作压力大神经紧张健忘脾气暴躁者

7、三高人群

8、中轻度脂肪肝糖尿病肺病胃溃疡患者

师资介绍

主讲老师：黎静坤，中医调理师，上海交大、复旦大学、北京大学、浙江大学、中国人民大学等高校特邀养生讲师。

助教老师：张万兴，十多年国学工作学习者，易筋经实修者，第三医学健康布道实践者。

活动内容

1. 课程：《易经》中的养生智慧

2. 行禅：行禅是流动的冥想，在每一步中平息思绪、唤醒身体，让宁静与觉知在动静合一中自然生起。

3. 拍八虚：通过拍打八个穴位，促进气血循环，排毒养颜。