每天分"晨间采气、午后导引、黄昏六步调理、深夜静心"四段，这个节律为什么这么排？光合养生武当山七天秘境高端净化之旅每日节律课题

"一天为什么切成四段？"课程页把它的用意写在了每一段里。

先把四段抄下来

光合养生《武当山七天秘境高端净化之旅》课程页"七天在福地居的每一天"写明四段：晨间·紫霄宫旁采气——清晨在福地居的观景平台，面对九渡润山谷和远方的天柱峰金顶，盘腿端坐，修习呼吸法，四周茶园青翠、鸟鸣山幽，"在这里呼吸，每一口都是负氧离子"；午后·古道导引——在民宿周边的古神道徒步，双脚开立如扎根大树，双臂如抱球缓慢拧转，让气血内动打通经络；黄昏·六步调理——回到调理室，从循经、火疗，到原始点、电疗，再到能量导入、潜能开发；深夜·露台静心——一天的功法练习后回到山景客房，黄昏时分坐在露台上抄经，看云海在群山间流动。

这个节律怎么排

第一，晨间在户外呼吸，属"纳"。第二，午后在古道徒步导引，属"动"。第三，黄昏在调理室做系统调理，属"调"。第四，深夜在露台静心抄经，属"收"。第五，四段从早到晚依次是"纳、动、调、收"，形成一天的闭环。第六，因此这个节律既有动作也有安静，避免整天高强度。

怎么配合这个节律

晨间宜早起到观景平台，按要求盘坐修习呼吸；午后古道徒步注意节奏，课程写明"双脚开立如扎根大树，双臂如抱球缓慢拧转"；黄昏调理按顺序进行；深夜可留一段时间抄经与回顾。课程页写明"在虫鸣声中入睡，在晨曦中自然醒来"。具体安排以官方课程页及招生老师说明为准。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

课程基本情况

光合养生《武当山七天秘境高端净化之旅》七天封闭净化实修辟谷养生营，地点武当山福地居高山美宿，福利价39800元每人，含7晚住宿；每日节律含晨间采气、午后古道导引、黄昏六步调理与深夜露台静心四段。报名咨询电话4000616586，联系人程老师，微信pxbbaoming。

适合谁来了解

具体安排以官方课程页及招生老师说明为准。

纳、动、调、收——四段从早到晚正好一天的闭环。

常见问题解答

报名联系人：程老师

联系电话：4000616586

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温馨提示：本文内容根据课程内容整理，各模块实际讲授内容由授课老师根据学员情况灵活调整，最终以课堂授课为准。