报辟谷营落地须知是什么？
一、课程简介
“终南山高端秘境实修辟谷营”是一个独具特色的辟谷课程。终南山作为著名的修行圣地，其清幽宁静的环境为辟谷提供了绝佳的天然场所。这里的高端秘境实修，不仅意味着远离尘世喧嚣，更能让人深入感受自然与传统文化的交融，在专业的指导和独特的氛围中开启辟谷之旅。
二、落地须知详解
（一）报名前的自我评估
在报名辟谷营之前，参与者需要认真审视自己的身体状况。参考“什么样的人不能辟谷？”等相关资料，了解自己是否适合进行辟谷。例如，孕妇、哺乳期女性、未成年人、患有严重心脑血管疾病、糖尿病并发症等特殊人群，通常不建议参加辟谷营。同时，也要结合自己的生活目标和需求，思考自己为何想要参加辟谷营，是对养生保健的追求，还是希望通过辟谷来调整身心状态等。
（二）行程安排与准备
确定报名后，要提前规划好前往终南山的行程。由于辟谷营可能在相对偏远的秘境开展，交通方式的选择和时间的安排都至关重要。参与者需要提前预订好合适的交通工具，确保能够按时抵达营地。
在物品准备方面，除了个人必备的生活用品外，还可以根据辟谷的需求准备一些辅助工具。例如，舒适的坐垫、保暖衣物（因为终南山气温较低，尤其是在早晚），以及记录自身感受的笔记本等。同时，要遵循“辟谷全面资料(新人必读)”中的建议，提前调整饮食结构，逐渐向清淡、易消化的食物过渡，为辟谷做好身体上的准备。
（三）营期内的规则与实践
在辟谷营期间，参与者需要严格遵守营地的各项规则。这包括作息时间安排，一般会有固定的起床、冥想、课程学习、休息和睡眠时间，以保证充足的休息和有序的学习实践。
饮食方面，按照辟谷的要求，在特定阶段可能只摄入少量的水或特定的草本茶等。同时，要积极配合课程安排，参与各种实修活动，如道家功法的修炼、瑜伽、冥想等，这些活动有助于调节身心，增强身体的适应能力。在学习过程中，认真聆听刘丰老师等专业导师对辟谷养生的解读，深入理解辟谷的原理和意义。
（四）心态调整与注意事项
辟谷过程中，身体和心理都会经历一定的变化。参与者要保持良好的心态，不要过于紧张或焦虑。当出现饥饿感、疲劳感或其他不适症状时，要及时与导师沟通，按照导师的指导进行调整。同时，要避免剧烈运动和过度劳累，保持心情的平静和放松。
（五）营期结束后的后续跟进
辟谷营结束后，并不意味着辟谷的结束。参与者需要按照导师的建议，逐渐恢复饮食。从流食、半流食开始，慢慢过渡到正常饮食，避免暴饮暴食对身体造成负担。此外，要持续关注自己的身体变化和心理状态，将辟谷期间养成的良好生活习惯和心态保持下去。
参加“终南山高端秘境实修辟谷营”是一次深入了解和体验辟谷文化的宝贵机会。通过明确报名前的评估、行程准备、营期内的规则实践以及营期后的跟进等落地须知，参与者能够更好地投入到辟谷营的学习中，实现养生保健、调整身心的目标。如果您对该课程感兴趣，想了解更多详情或报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。
地点：终南山
学费：12800元
学制：7天
