01 辟谷启程·放下尘劳，重启身心

告别都市的喧嚣忙碌、烟火琐碎，放下工作的压力与生活的焦虑，学员们带着满满的期待与好奇踏入辟谷营地。辟谷全程在专业老师的引领下进行：食气、养神，运用自身机能激发身体的自我修复能力，7天时间让身体完成一次彻底的【重装系统】。

当今社会高速发展，竞争日益激烈，巨大的生活压力让很多人长期处于紧张且忙碌的状态。吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食……无心关顾自己的身体，结果身体出了问题，耽误了自己，也拖垮了家庭。才华、事业、金钱、健康，唯有健康才是第一位的。

02 兰彦岭老师授课·古法辟谷，传承千年智慧

辟谷绝非绝食、节食或禁食，而是一门需要正确传承的古老修行方式。兰彦岭老师系统讲授《鬼谷子养生智慧辟谷班》课程，带领学员修习服气吐纳、道家功法，疏通全身经络，采天地自然之灵气，补足身体亏虚。

在课堂上，学员们不仅深入学习了辟谷原理，明确了辟谷的概念与内涵，厘清了其与禁食原理、能量限制等的本质区别，还亲身实践了打坐、服气、行脚等核心修行方式。

兰老师倾囊相授多种养生知识和功法：道家八段锦、揉太极、逍遥步、灵宝毕法养生功、养气内丹功，玉蟾翻浪功、玉蟾吸真功等辟谷核心功法（秘法现场教授），日间深耕养生理论，读懂【食气者神明而寿】的古老智慧，解锁五脏调理、能量养护的核心秘诀。

03 游滇池·入民族村·赏花海，辟谷修行赏美景

辟谷课程的第四、五、六日，兰彦岭老师带领大家走出营地，在昆明的山水间感受天地灵气：游滇池，赏湖光山色；进云南民族村，感受多彩民俗风情；入花海，在花香中养身心。

行走于山水之间，本身就是一种修行。在自然的怀抱中，辟谷的清净与昆明的风土人情相互融合，学员们在放松身心的同时，也感受到了天人合一的生命节律。

04 结营收获·身心双修，满载而归

七天辟谷，学员们连续数日只饮清水，许多人反馈感觉身体状况越来越好，越来越有精神，对自己越来越有信心。按照要求坚持下来，反而不觉得饥饿，身体反而感到轻松愉快！