"辟（bì）谷术"起于先秦，大约与"行气术"同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，"不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。"是为史籍所载最早之辟谷实践者。
养生原理
一、清理肠胃
保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。
二、健美塑形
辟谷从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
三、开发脑潜能
通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于"缺食夺气"的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧。
昆明班课程安排
每年五一、十一假期固定开课，不定期加开，每期7天6晚。2026年6月2日至9日云南昆明班课程安排如下：
- 每天体检
- 行走功修炼
- 道家养生讲座
- 八段锦
- 呼吸法练习
游学活动
- 游滇池
- 民族村
- 斗南花市
报名须知
- 需严格遵守纪律
- 统一穿着配备服装
课程时间：每年五一、十一假期固定开课｜不定期加开｜每期7天6晚
课程地点：云南昆明
课程宗旨：养生·养心·养健康
?? 咨询电话：400-061-6586 ?? 微信：pxbbaoming ?? 联系人：程老师
