天地有阴阳，万物有捭阖。两千余年前，纵横家鼻祖鬼谷子隐于云梦山，究天人之际，通养生之道，开创独具特色的修身养性体系。今人立于纷繁世间，身心俱疲之际，更需要回归先贤智慧，寻回身心平衡之道。一场融合身心净化与山水人文的独特旅程，在碧水丹山间探寻养生真谛。

六月的昆明，阳光正好，滇池的风温柔地拂过水面。6月3日-9日，我们邀您暂别都市喧嚣，走进春城昆明，以七天时光，换一副轻盈的身躯，一颗澄明的心。这不仅是一场养生课程，更是一次文化寻根之旅，一次身心觉醒之约。

辟谷与鬼谷子的文化渊源

辟谷，源自道家的古老养生术，远非简单的"不食五谷"，而是通过特定方法调理身心，达到"气足不思食"的天人合一状态。鬼谷子在其著作《本经阴符七术》中深刻阐述了"盛神法五龙"的养神之道，提出"养志之始，务在安己"的修身要义，与辟谷养生理念高度契合。

鬼谷子认为，人体小宇宙与天地大宇宙相通相应，通过"舍神内视"、"摄心守一"的修炼，可以达到"五脏通达，六腑清净"的健康状态。辟谷正是实现这一目标的重要途径——通过暂时断绝谷物摄入，减轻脾胃负担，让身体启动自我修复机制。

课程特色与内容安排

1. 鬼谷子养生智慧解析：系统学习鬼谷子养生理论，掌握"盛神、养志、实意、散势、转圆、损兑"七术精髓；

2. 传统辟谷实修：在老师指导下进行安全科学的辟谷实践，学习服气、玉蟾翻浪功、灵宝毕法等道家养生功法；

3. 唤醒自愈之力：在山水之间练习服气之法，让每一次呼吸都与天地能量深度链接；

4. 沉浸山水人文，三大文化体验：

乘船游滇池——在碧波之上感受"五百里滇池奔来眼底"的壮阔；

走进云南民族村——在26个民族的缩影中体悟多元文化的包容之美；

漫步斗南鲜花市场——在亚洲最大的鲜花交易市场里感受生命的绚烂与生机。

课程收获

• 掌握鬼谷子养生智慧的精髓与实践方法；

• 体验传统辟谷养生，净化身心，提升健康水平；

• 学会自我能量管理，提高生命质量；

• 结识同道好友，共建养生修习社群。

导师：兰彦岭
鬼谷子研究院院长 | 中华百家和鸣文化论坛主席

深知鬼谷子养生智慧精髓的兰彦岭老师，教学经验丰富，拥有一套科学有效的辟谷训练体系，通过《鬼谷子养生辟谷班》课程为学员们提供了一种行之有效的养生方法，科学安全的指导帮助学员们取得理想的辟谷功效。在课堂上既能科学辟谷，达到健康养生的目的，又能听到兰老师讲述精彩绝伦的国学智慧，炼就健康的身心，一举多得。

往期学员中，更多人收获了前所未有的轻盈与通透，好评如潮。

往期辟谷课堂现场：兰彦岭老师与辟谷班学员们

注：本次课程提供全程专业指导，辟谷前有详细准备指导，辟谷期间有专人监护确保安全，复食阶段有科学指导逐步恢复饮食。

报到时间：2026年6月2日 10:00-20:00
课程时间：6月3日-9日（共7天）
课程地点：云南·昆明
主办机构：鬼谷纵横文化院
咨询电话：400-061-6586 | 微信：pxbbaoming | 联系人：程老师