课程简介

辟谷术起于先秦，大约与"行气术"同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记?易本命》记载："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"是为辟谷术最早的理论根据。

史籍所载最早之辟谷实践者为春秋时鲁国人单豹，避世居深山，喝溪水，"不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。"

辟谷养生三大原理

一、清理肠胃 - 保持体内内环境、内空间清洁，促进各脏腑功能，提高免疫能力。

二、健美双向调节 - 从根本上解决能量吸收问题，使胖人能瘦下来、瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。

三、气功养生修炼 - 通过定期辟谷，可使细胞处于"缺食夺气"状态，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量交换，开发大脑潜能，启智开慧，降低体温、减缓脉搏跳动，延缓衰老，健康长寿。

鬼谷子养生智慧辟谷班 · 课程安排

时间：2026年5月1-7日（7天6晚）

地点：浙江·杭州灵隐寺

报道时间：2026年4月30日

每日课程流程

早晨：行脚、辟谷养生功、空腹体检（血糖、血压、体重）

上午：辟谷原理/辟谷养生课程

中午：服气、辟谷密功

下午：八段锦、辟谷注意事项、辟谷养生课程

晚上：道家养生功

游学安排

第4天：杭州灵隐寺参访

第5天：浙江博物馆之江馆

第6天：宋城千古情

第7天：复谷餐、课程结束、返程

课程须知

1. 课前仔细阅读辟谷须知，严格遵守课堂纪律

2. 课程期间请不要携带贵重物品和不必要的物品，以防丢失

3. 课程期间统一服装

辟谷是修为层次提高的捷径，让身心回归自然，启智开慧，健康长寿。