辟谷作为一种古老的养生方法，起源于先秦时期，与 “行气术” 同时发展。在《大戴礼记?易本命》中就有记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。” 这是辟谷术最早的理论依据。而《淮南子?地形》和《人间》中也提到了辟谷的实践案例，如春秋时期的单豹通过避世深山、饮用溪水、不食五谷，七十岁时仍保持童颜。

辟谷的养生原理

1. 清理肠胃：辟谷能够清理体内环境，保持内空间清洁，从而促进各脏腑功能的正常运行，提高免疫力。

2. 健美效果：辟谷从根本上解决了能量吸收的问题，不仅可以帮助肥胖者瘦身，还能让瘦弱者增重，使皮肤光泽润洁，起到双向调节的作用。

3. 气功修炼：从气功养生的角度来看，辟谷通过 “缺食夺气” 的状态，使人体内外气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能）。同时，辟谷还能帮助人更容易放松入静，开发大脑潜能，启智开慧，是提高修为层次的捷径。此外，辟谷还能降低体温，减缓脉搏跳动次数，延缓衰老，促进健康长寿。

课程安排

兰彦岭 - 鬼谷子养生智慧辟谷班每年固定开课时间：

• 五一假期：7 天 6 晚

• 十一假期：7 天 6 晚

此外，课程还会不定期加开，具体时间可咨询报名老师。

近期开课信息

• 2025 年 10 月 1 日 —7 日：桂林

• 2025 年 11 月 7 日 —13 日：武夷山

课程费用为 29800 元，包含 7 天 6 晚的全程指导与养生体验。

报名方式

如果您对辟谷养生感兴趣，欢迎报名参加兰彦岭 - 鬼谷子养生智慧辟谷班。课程详情及报名请联系程老师，电话：400-061-6586。

点击此处了解更多课程详情